Cel mai bun Rhodiola (2020) - Care Rhodiola a făcut rundul nostru BarBend

Rhodiola rosea este o plantă care crește în munții din Europa și Asia. Rădăcinile sale sunt adesea folosite ca supliment alimentar, cel mai frecvent sub formă de pulbere sau încapsulate. Rhodiola rosea este denumită frecvent adaptogen, un termen pentru compușii care ajută la prevenirea efectelor fizice și chimice ale stresului. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea rhodiola rosea. Cu toate acestea, unele studii au arătat că poate ajuta corpul să se adapteze și să facă față simptomelor legate de stres (1) (2).

2020

În plus, rhodiola rosea poate ajuta la evitarea oboselii, în special atunci când este administrată la o doză zilnică mică pe o perioadă extinsă de timp (3). Un ingredient popular în medicina tradițională chineză, rhodiola rosea este disponibil pe scară largă astăzi. Am aruncat o privire asupra unora dintre cele mai bune suplimente de rhodiola de pe piață și ne-am ales.