Cel mai bun mod din lume de a alerga și de a pierde în greutate! Sunmark Publishing, Inc.
de Shuichi James Nakano
238 pagini/februarie 2015/1.300 yeni (fără taxe)
Această carte este pentru cei care se luptă să-și schimbe corpul.
Descriere
De la autorul cu numeroase titluri până la credit - inclusiv Dacă îți construiești corpul inferior, nu te vei îngrașa sau te vei obosi (Daiwashobo), hit-ul vândut peste 200.000 de exemplare - pe baza experienței de a ajuta o serie de sportivi celebri să-și sculpteze corpurile vine o carte plină de metode sigure pentru pierderea în greutate prin alergare.
Cei trei pași principali pentru arderea grăsimilor corporale sunt:
1. Facând primul pas
2. Obișnuința de a face mișcare
3. Stabilirea motivației pentru a pierde în greutate
Împreună cu explicații clare ale acestor trei pași, această carte este, de asemenea, plină de informații utile oricui s-a gândit să înceapă să alerge, să renunțe la alergare din cauza unei vătămări sau a pierderii motivației sau oricui nu a reușit să slăbească prin experiențe anterioare cu alergarea.
Această carte include elemente cunoscute pe scară largă, cum ar fi activarea și susținerea unității dvs. - esența pierderii în greutate - și dacă puteți încorpora cu succes aceste elemente în viața voastră, este posibil să vă puteți lua la revedere de la excesul de grăsime!
Din cuprins
Capitolul 1 Pentru toți cei care nu sunteți convinși de beneficiile alergării
Capitolul 2 Care este cea mai bună metodă de alergare pentru a slăbi rapid?
Capitolul 3 Un impuls pentru o slăbire mai eficientă (dezvoltarea corpului)