Cel mai bun mod de a dezintoxica Health24
Cu toții suntem familiarizați cu varietatea dietelor „detox” disponibile în presă și pe piață.
Acestea variază de la apă potabilă, sucuri de fructe și legume și ceaiuri de plante, până la consumarea doar a unei selecții de fructe și legume.
Primele câteva zile pot fi dificile, dar de îndată ce „ușurința” se instalează și nivelurile noastre de energie se îmbunătățesc, credem că ne dezintoxicăm cu adevărat.
Problema este, deoarece aceste regimuri de detoxifiere nu susțin un stil de viață sănătos, într-o săptămână sau două abandonăm dieta de detoxifiere și ne întoarcem la metodele noastre familiare.
Ce spune știința medicală despre detoxifiere?
Detoxifierea este un proces continuu pe care organismul îl realizează în mod natural.
Șaptezeci și cinci la sută din dezactivarea toxinelor are loc în ficat și restul în intestin.
De îndată ce substanțele potențial dăunătoare intră în organism, sistemele de detoxifiere ale corpului - care constau dintr-o serie de reacții metabolice - încep să-și facă treaba.
Ce sunt toxinele?
Toxinele intră în corpul nostru prin alimente procesate (zahăr și produse din făină albă), medicamente, fumat, alcool și cofeină, precum și prin toxine de mediu, cum ar fi metalele grele și pesticidele.
Sau, corpul tău le poate genera. Acestea sunt produsele finale ale metabolismului, hormonii (stresul) sau subprodusele bacteriene.
Detoxifierea are loc în 3 faze:
1. Identificare (modificare): anumite enzime susțin reacțiile care identifică substanțele nocive prin procese oxidative și creează substanțe toxice instabile.
2. Neutralizare (conversie): Aceste substanțe trebuie să fie delimitate de conjugatoare pentru a le face inofensive și solubile pentru excreție.
3. Eliminare (eliminare): Produsele finale sunt excretate de piele, plămâni, rinichi și tractul digestiv.
Hormonii stresului, medicamentele și tutunul concurează pentru enzimele de fază 1. Fără suplimentarea nutrienților dintr-o mare varietate de alimente, ficatul devine copleșit, ducând la inflamații și boli.