Cel mai bun CrossFit Barbell pentru a vă promova WOD-ul în 2020 Muscle Athletic
Care este cea mai bună bară pentru sala de gimnastică CrossFit în 2020? Trebuie să cumpărați o altă bară dacă faceți CrossFit? Și ești un atlet CrossFit care dorește să dețină propriul echipament acasă?
În calitate de proprietar de sală de sport, indiferent dacă este o cutie CrossFit sau o sală de gimnastică pentru o persoană sau o sală de la subsol, investiția dvs. cu bara este una dintre cele mai mari pe care le veți face.
Iată câteva opțiuni de top:
Cel mai bun CrossFit Barbell
În grabă? Iată cele mai bune bile:
Cel mai bun bar pentru femei
Nu sunt ieftine, sunt folosite frecvent și, cel puțin într-un cadru, nu sunt întotdeauna îngrijite în același mod.
Cel mai rău lucru pe care l-ați putea face este să folosiți un bar care nu este suficient de durabil pentru CrossFit. În acest ghid, vom arunca o privire asupra celor mai bune bilancere CrossFit disponibile în 2018.
Ce este o bară olimpică?
O bară olimpică este o bară mai grea și mai lungă utilizată în CrossFit pentru exerciții cum ar fi deadlift, spate ghemuit, apăsați, smulgeți și curățați și smucitiți.
În timp ce există alte tipuri de bile, o baltă olimpică are un set specific de măsurători și se pot potrivi doar unui anumit stil de plăci de protecție.
O bară olimpică pentru bărbați are 2,2 metri și cântărește 20 kg
45lbs). Capetele exterioare (unde plăcile merg) au un diametru de 2 inci, în timp ce prinderea barei are un diametru de 1,1 inci.
O bară olimpică are o lungime de 1,31 metri sau 4,3 ft.
Tipuri de bare
Există mai multe tipuri de bile disponibile. Când luați în considerare unul care va fi utilizat pentru diferite exerciții în CrossFit, este important să cunoașteți diferența.
Bara de haltere olimpică
Bara olimpică este ponderată și măsurată în mod specific. Este întotdeauna aceeași greutate, astfel încât există o bară standardizată pentru competițiile olimpice de haltere.
Bara este proiectată cu mai mult bici, astfel încât să se întoarcă rapid în mâini în timpul unei smulgeri sau curățări.
Aproape fiecare sală de sport CrossFit folosește bare de greutate olimpică pentru cursurile lor. De asemenea, puteți găsi câteva săli de sport cu bare olimpice mai frumoase de la companii precum Eleiko pentru halterofili olimpici mai dedicați.
Barul Deadlift
Cele mai multe bare de deadlift au aceeași greutate și dimensiune ca și o bară olimpică, dar sunt proiectate cu mai puțină bici și cu zgomot mai puternic.
Aplicația are sens, deoarece un deadlift necesită o prindere solidă, dar nu se întoarce bara în mână.
Powerlifting Barbell
O bară Powerlifting ar trebui să aibă urme de prindere care sunt mai apropiate, mai ales pentru ca sportivii să poată efectua greutatea mortală sumo.
În unele cazuri, bara poate fi de asemenea mai mare. Văzând că unii powerlifters pot ridica în greutate peste 1.000 kg, o bară tradițională nu o va tăia.
Nu există suficient spațiu pe bar și nici mai multe baruri olimpice nu sunt capabile să țină acest tip de greutate. Cu toate acestea, acestea sunt de obicei utilizate pentru sportivii de forță de nivel înalt.
Barul CrossFit
Barele CrossFit, cum ar fi Rogue 2.0, îmbină în mod obișnuit ceea ce este mai bun dintr-o bară de powerlifting și olimpică. Aceștia trebuie să se întoarcă rapid în mâini pentru ascensoare Oly, dar au, de asemenea, suficientă aderență și durabilitate pentru a fi săriți de pe podea în timpul unui mort greu. Ele sunt de obicei de dimensiuni olimpice.
Barul pentru femei
Barbele pentru femei cântăresc puțin mai puțin, sunt mai scurte și au un diametru mai mic. Măsurătorile au un diametru de 6,6 ft, 15 kg (aproximativ 35 lbs) și 0,98 inch.
Bar de antrenament
Mai ales în timpul unei clase la rampă în CrossFit, poate fi valoros să aveți bile mai ușoare de 45 kg pentru noii sportivi.
Prin urmare, este posibil să găsiți bare de antrenament de 15 lb disponibile pentru învățarea ascensoarelor de bază sau pentru a face o încălzire.
Barul Tineretului
Similar cu o bară de antrenament, doar diametrul său va fi mai mic pentru a ține cont de apucările mai mici ale tinerilor sportivi. O barbell pentru tineri cântărește de obicei între 5-25 kg.
Lucruri de luat în considerare înainte de a achiziționa un barbel
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a achiziționa o bară pentru sala de gimnastică CrossFit:
Utilizarea prevăzută
Dacă faceți CrossFit, acest răspuns este probabil „variat”. În unele zile, veți face ascensoare, altele veți face ascensoare olimpice. Prin urmare, veți dori ceva care poate rezista în diferite situații.
Rezistența la tracțiune a oțelului
Rezistența la tracțiune înseamnă rezistența supremă sau cantitatea de greutate care poate merge pe bară fără a se îndoaie. Acesta este un pericol real pentru siguranță pentru sportivii puternici, așa că verificați-l înainte de a cumpăra.