Cel mai bun antrenament de slăbit Ardeți grăsimea din burtă; ton de șase pachete abs cu exerciții la domiciliu
TONIFICAREA este ceva ce mulți slimmer vor spera să facă în timp ce se află într-o transformare de slăbire. Expertul în fitness Stefanie Williams a împărtășit mișcările de top pentru a sculpta șase pachete abdominale.
Stefanie Williams își împărtășește antrenamentele de top pentru abs
Pe lângă pierderea în greutate, mulți britanici vor încerca să-și tonifice corpul în timp ce urmează o rutină de fitness. În timp ce blocarea coronavirusului a aruncat niște planuri de antrenament pe fereastră, slimmer-urile își pot ridica inima. Stefanie Williams, expert în fitness și fondatorul aplicației „Fit with Stef”, a împărtășit șase exerciții ab care pot fi făcute acasă.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Cu săli de sport închise acum în toată țara, mulți britanici au început să îmbrățișeze antrenamentele la domiciliu.
Vorbind la Express.co.uk, Stefanie a abordat modul în care dietele pot rămâne în formă fără să părăsească camera de zi.
Ea a spus: „De data aceasta creează ocazia perfectă de a vă readuce antrenamentul la elementele de bază.
„Aceste exerciții de bază se concentrează pe stabilitatea nucleului; care ar trebui să fie punctul de plecare pentru tot antrenamentul dvs. de bază înainte de a începe să adăugați mișcări mai complexe cu rezistență.
Cea mai bună pierdere în greutate: mișcările de exercițiu se pot face acasă (Imagine: STEFANIE WILLIAMS)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Cea mai bună pierdere în greutate: persoanele care iau dieta pot tonifica șase pachete de abs acasă (Imagine: STEFANIE WILLIAMS)
Cea mai bună pierdere în greutate: câinii păsări pot tonifica midriff-ul (Imagine: STEFANIE WILLIAMS)
"Știu că acestea ar putea arăta ușor, dar nu fi înșelați."
Fanaticii de fitness ar trebui să facă fiecare exercițiu timp de 30 de secunde înainte sau pentru o anumită cantitate de repetări înainte de a avea o pauză, a spus ea.