Cei 300 de bărbați de antrenament; Sănătate
Vrei muschi de la Hollywood? Încercați acest antrenament spartan de 300 de repetiții - folosit de distribuția filmului - pentru o transformare a întregului corp
Uneori, un film decolează fără niciun motiv aparent.
Și uneori motivul este ușor de văzut. Luați 300, de exemplu. Această relatare epică a unei străvechi bătălii între spartani și persani conținea genul de imagini vizuale și violențe de cap cu care bărbații nu se pot sătura.
O mulțime de femei, de asemenea, au apreciat parada trupurilor rupte. Filmul a înregistrat un record de 70 de milioane de dolari în primul său weekend și a câștigat peste 450 de milioane de dolari în întreaga lume de la lansarea sa în martie 2007.
La MensHealth.com, 300 a fost și o senzație. De când a apărut Gerard Butler pe coperta Men’s Health, vizitatorii site-ului au făcut clic pe tot 300.
Unul dintre cele mai populare videoclipuri de pe site-ul nostru de atunci a fost „300 Workout”, după cum a demonstrat aici Craig Ballantyne, un colaborator al sănătății bărbaților, CSCS, M.Sc., un antrenor de forță și condiționare în Toronto.
„Arată simplu pe hârtie, dar vă promit că este un antrenament excelent pentru construirea mușchilor”, a postat un bărbat pe MensHealth.com.
Un alt post a remarcat interesul extrem generat: „Simt că se naște un nou standard„ Brad Pitt în Fight Club ”.”
Antrenamentul lui Butler pentru 300 de mușchi construiți simultan, rezistență musculară crescută și degajare rapidă. Pentru a atinge mușchii filmului care apar, el și alți membri ai distribuției au folosit acest ritual istovitor, neortodox, de 300 de repetiții.
Ballantyne a pus la cale această serie de videoclipuri de antrenament pe care să o urmăriți împreună și - cu condiția să vă formați ca un rege - încercați singuri.
„Un actor din 300, Andrew Pleavin, a finalizat antrenamentul în 18 minute, 11 secunde”, spune Ballantyne. „Nu a practicat acest antrenament. și nici eu. Timpul meu? 19:07. Fundul meu a fost lovit de picioare de un actor de la Hollywood! ”