Ceea ce ne dorim să știți despre scara dvs. de greutate
Te cântărești zilnic sau chiar săptămânal? Este un ritual atât de important încât săritul din pat, golirea vezicii urinare, obținerea costumului de ziua de naștere și călcarea pe scara de greutate este începutul fiecărei zile? Dacă sunteți dvs., acest articol este obligatoriu.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 70% dintre adulții americani cu vârsta peste 20 de ani sunt supraponderali sau obezi, 40% dintre acești oameni fiind obezi. Cu atât de mulți americani care se luptă să slăbească, nu este de mirare că suntem obsedați de scara de greutate.
Pentru a înrăutăți lucrurile, societatea ne-a instruit să ne concentrăm asupra greutății ca măsură a sănătății bune. Drept urmare, majoritatea oamenilor nu reușesc să recunoască faptul că sănătatea depășește cu mult scara. Auzim în mod constant lucruri precum „pierde din greutate și glicemia ta se va îmbunătăți”, „pierde din greutate și vei avea mai multă energie”, „pierde din greutate și durerea ta din fibromialgie se va îmbunătăți” și „pierde din greutate și vei au o longevitate mai mare. ”
Dar acest număr unic pe care l-am obsedat de o viață nu vă spune nimic despre tensiunea arterială, dacă ficatul și vezica biliară funcționează corect pentru a digera grăsimile din dieta dvs., dacă zahărul din sânge este reglementat și fericit sau dacă hormonii tăi sunt echilibrați și îți mențin tiroida fericită. Acestea sunt lucrurile care contează cu adevărat pentru sănătatea ta și, atunci când sunt echilibrate și funcționează corect, pierderea în greutate vine mai fără efort.
După cum știu mulți dieteticieni, este posibil să vă îmbunătățiți sănătatea enorm, fără a pierde în greutate. și este, de asemenea, posibil să scădeți cantități mari de greutate și să nu vă îmbunătățiți sănătatea.