Ceea ce contează ca o greutate corporală sănătoasă Studiu major rescrie regulile; Blogul clinicii Rosemary Cottage
Privind imaginea de mai sus, cine ai crede că ar avea greutatea mai sănătoasă? Lean Jack Sprat sau soția lui plină de viață?
Conform modelului medical actual, pentru a răspunde corect la acest lucru, ar trebui să calculați indicele de masă corporală (IMC) al domnului și doamnei Sprat, apoi să comparați aceste cifre cu intervalele de referință pentru subponderalitate, greutate sănătoasă, supraponderală, obeză sau foarte obeză. Cu cât se constată că IMC-ul lor va fi din gama Greutate sănătoasă, cu atât riscul lor este mai mare. Din această analiză, aceștia pot fi apoi informați în consecință. Cunoașterea a ceea ce constituie gama „Greutate sănătoasă” este, prin urmare, de o importanță vitală.
Un nou studiu, însă, demonstrează că am greșit granițele de zeci de ani. În acest articol, explorăm ramificațiile acestor noi date, folosindu-i pe sărmanii domni și doamne Sprat drept cobai.
Timp de citire: articol principal 5 minute (1000 de cuvinte) Analiză suplimentară 2 minute (400 de cuvinte)
Ghidul actual „Greutate sănătoasă”
Din punct de vedere tehnic, IMC se calculează luând masa unei persoane în kilograme și împărțind-o la pătratul înălțimii sale în metri. Acest munber este apoi utilizat pentru a clasifica o persoană ca fiind subponderală, greutate sănătoasă, supraponderală, obeză sau foarte obeză. Dacă nu vă puteți deranja să vă stabiliți IMC, puteți utiliza graficul NHS de mai jos pentru a afla unde ați cădea.
În timp ce graficul vă poate spune în ce categorie vă aflați, dacă doriți un IMC precis, puteți pune înălțimea și greutatea în pagina calculatorului NHS IMC. Vă va oferi apoi o citire ca cea de mai jos pe care am făcut-o pentru prietena noastră imaginară, doamna Sprat, în vârstă de 55 de ani (care, amintiți-vă, nu putea mânca slabă). Să o facem înaltă de 5 ′ 8 ″, cu o greutate de 12 pietre de 6 lbs. O femeie cu curele care îți va spune cu fermitate că este „bine construită”, dar cu siguranță nu este grasă!
După cum puteți vedea, NHS consideră că un IMC sănătos este cuprins între 18,5 și 25 kg/m2. Așa că o sfătuiesc pe doamna Sprat să slăbească. Doamna Sprat este destul de deranjată de acest lucru, deoarece știe că este greu de făcut, dar acum medicul a avertizat-o că nu se poate abține să nu-și facă griji.
Între timp, la capătul slab al scalei „sănătoase” a NHS, soțul ei Jack Sprat (care nu putea mânca grăsime - cred că sunt probleme cu vezica biliară) la 6'1 ″ și 10 kilograme de piatră, a venit la o greutate de 19 kg/m² ridicând degetele mari de la NHS pe măsură ce se încadra în domeniul lor sănătos. Oarecum încurajați, am plecat simțind că are o viață lungă și o sănătate bună de așteptat. Dacă soția lui ar putea învăța să mănânce ca el!
Dar asteapta! Noile cercetări sugerează că sfaturile pe care tocmai le-au primit de la NHS le-ar fi putut servi atât de prost ...
Jack Sprat nu putea mânca grăsimi.
Soția lui nu putea mânca slabă.
Și așa între ei doi
Au lins platoul curat.
(Rima tradițională engleză)
Imagine de Frederick Richardson - Wikimedia
Studiu: Asocierea IMC cu mortalitatea generală și cauzală specifică
Iată lucrarea, publicată la sfârșitul anului trecut în Lancet, care a contestat ipotezele noastre cu privire la gama de greutate sănătoasă: Asocierea IMC cu mortalitatea generală și cauzală specifică: un studiu de cohortă bazat pe populație a 3,6 milioane de adulți în Marea Britanie (sursa sa deschisă, astfel încât să puteți citi gratuit totul)
În acest studiu - care a fost uriaș conform oricărui standard - 3,6 milioane de persoane din Marea Britanie au fost înscrise începând cu 1998. IMC a fost înregistrat la înscriere și apoi din nou la sfârșitul studiului în 2016 sau la deces. Majoritatea analizelor din lucrare s-au concentrat asupra a 2 milioane de oameni care nu fumaseră niciodată (reducând un factor de confuzie major). În cei 18 ani, au existat aproape 200.000 de decese. Din aceste date, au reușit să identifice legătura dintre IMC și mortalitatea din toate cauzele. Iată ce au găsit: