Ceaiuri de slăbit Ceaiuri de slăbire care funcționează cu adevărat Fitnesstale
Cercetările arată că consumul de ceai poate, de asemenea, să favorizeze pierderea în greutate și să ajute la pierderea grăsimii din burtă. S-a constatat că mai multe tipuri de ceai sunt asociate cu pierderea în greutate. Mai jos sunt cele mai bune ceaiuri care ajută la îmbunătățirea pierderii în greutate și la reducerea grăsimii corporale.
1. Ceai verde
Cum ajută ceaiul verde la scăderea în greutate
Ceaiul verde este foarte bogat în catehine, în special epigalocatechina galat (EGCG) și cofeină, ambele fiind responsabile de proprietățile sale de slăbire. EGCG ajută la eliminarea radicalilor nocivi de oxigen și care, la rândul său, ajută la reducerea obezității induse de inflamație. Consumul de ceai verde îi ajută pe oameni să piardă în greutate la persoanele diabetice și obeze, promovând metabolismul grăsimilor și senzația de plenitudine și prin suprimarea genelor obezității.
Rețetă FT ceai verde
Încălziți o cană 1-2 căni de apă, dar nu o lăsați să fiarbă. Se toarnă apa într-un ceainic și se adaugă 1-2 lingurițe de frunze de ceai verde. Acoperiți-l și lăsați-l să se infuzeze 3-4 minute. Strecurați și strângeți o lămâie în ea dacă doriți și savurați-vă ceaiul verde.
Când ar trebui să bei ceai verde
Puteți bea ceai verde la micul dejun și între mese. Evitați-l înainte de culcare și nu aveți mai mult de 5 căni de ceai verde pe zi.
2. Ceai Oolong
Cum ajută ceaiul Oolong la pierderea în greutate
Ceaiul Oolong are cantități bune de EGCG și este foarte util în pierderea în greutate, deoarece ajută la scăderea nivelului de lipide din sânge și la creșterea metabolismului grăsimilor.
Rețetă de ceai FT Oolong
Se fierbe 1 cană de apă. Lăsați-l să se răcească timp de 2 minute. Intr-un ceainic adaugati 1 lingurita de frunze de ceai oolong si adaugati apa fierbinte. Se lasă la infuzat 2-3 minute. Strecoară și savurează ceaiul tău oolong.
Când ar trebui să beți ceai Oolong
Puteți bea ceai oolong la micul dejun și între mese. Evitați-l înainte de culcare și nu aveți mai mult de 5 căni de ceai oolong pe zi.
3. Ceai alb
Cum ajută ceaiul alb la pierderea în greutate
Albul are cantități mari de catechine, ceea ce ajută la creșterea proprietăților de slăbire. S-a constatat că ceaiul alb este asociat cu inhibarea formării celulelor adipoase și, de asemenea, ajută la descompunerea grăsimilor.
Rețetă ceai alb FT
Încălziți o ceașcă de apă, nu o aduceți la fierbere. Se răcește aproximativ 2 minute. Se toarnă într-un ceainic având 1 linguriță de ceai alb. Se lasă la infuzat 3-4 minute. Strecurați-vă și savurați-vă ceaiul alb.