Ceaiul verde sau usturoiul pot preveni diabetul, prediabetul

Consumul de ceai verde și adăugarea usturoiului ar putea reduce riscul de prediabet și diabet? Două studii recente - unul privind ceaiul verde și celălalt asupra usturoiului în vârstă - au constatat că extractele din aceste alimente pot fi benefice pentru persoanele cu diabet zaharat sau care sunt expuse riscului de a dezvolta tulburarea. 1.2

Dar nu rămâneți fără a cumpăra încă extract de ceai verde sau extract de usturoi! Dacă oferă beneficii pentru sănătate, cel mai bun rezultat apare atunci când sunt luate împreună cu alte strategii, spun experții.

„Toată lumea dorește soluția pentru o singură pastilă”, spune Sherri Findley, MS, RD, dietetician la Spitalul Health Shands de la Universitatea Florida din Gainesville, Florida, „Desigur, este tentant să luați un produs și sperăm că va preveni aceste boli. . ”

Constatări ale anti-diabetului, proprietăți ale obezității

În studiul clinic recent pe extractul de usturoi în vârstă care s-a concentrat asupra adulților cu obezitate, 1 cercetători s-au concentrat asupra faptului dacă suplimentele zilnice de extract de usturoi în vârstă ar putea reduce inflamația și îmbunătăți funcția imunitară. Rezultatele sunt promițătoare, având în vedere unele dovezi că administrarea extractului de usturoi în vârstă (3,6 grame) ar putea îmbunătăți nivelul colesterolului din sânge și ar avea un efect favorabil asupra sistemului imunitar. 1

Într-un al doilea studiu, publicat și în revista Clinical Nutrition ESPEN, 120 de femei care erau supraponderale (indicele de masă corporală> 24) au fost desemnate să consume extract de ceai verde (1 gram), metformină sau ceai verde cu metformină. 2 Dovezile au sugerat că extractul de ceai verde a depășit metformina în ceea ce privește îmbunătățirea controlului zahărului din sânge la femeile care nu aveau diabet, dar erau supraponderale și, prin urmare, erau considerate cu risc de a dezvolta afecțiunea.

Astfel de studii mici oferă doar un pic de speranță, deocamdată

---