Ceaiul ar putea să te ajute să slăbești, dar trebuie să fie o psihologie verde astăzi

Mick Jagger bea ceai. Ar trebui să te?

Postat pe 23 mai 2020

trebuie

Preferați cafeaua sau ceaiul la micul dejun? Ceaiul la nivel global este ales de trei ori mai des decât cafeaua, dar americanii tind să prefere cafeaua. Cu toate acestea, 159 de milioane de americani consumă zilnic ceai fierbinte. Verii noștri englezi beau ceai la micul dejun, pe lângă faptul că fac pauză pentru „ora ceaiului” la jumătatea după-amiezii. Mick Jagger a spus: "Am obiceiuri urâte; iau ceai la trei". Îmi amintesc când lucram la un spital londonez în urmă cu mulți ani, medicii și asistentele se opreau în mod obișnuit la ora 16:00 pentru ceai. Oamenii din Japonia au chiar o ceremonie dedicată băuturii. Poate că Mick și ceilalți se ocupă de ceva.

Ceaiul, în special ceaiul verde, conține compuși fitonutrienți, care sunt cunoscuți pentru beneficiile lor antioxidante, antiinflamatorii și anticarcinogene, deși adăugarea de lapte poate reduce beneficiul antioxidant. Cercetările anterioare au sugerat că a existat un beneficiu ușor de scădere în greutate asociat cu consumul de ceai. Consumul regulat de ceai verde a sporit cheltuielile energetice de 24 de ore și a îmbunătățit compoziția corporală prin reducerea grăsimii abdominale.