Ceai verde vs cafea verde; Diet Vita
Câți dintre voi ați consumat ceai verde? Câți dintre voi știți despre cafeaua verde?
Să vorbim mai întâi despre ceaiul verde.
Ceaiul verde este făcut din tulpină, frunze și muguri ale plantelor de ceai. Nu este cel fermentat ca multe alte ceaiuri. În schimb, se face aburind frunze la temperatură ridicată. Cel mai adesea se ia ca băutură, dar este disponibilă târziu și sub formă de supliment. Puteți bea 3 până la 4 căni de ceai verde pe zi. Ceaiul verde este ambalat cu antioxidanți numiți polifenol, care previne umflarea în organism. De asemenea, are multe alte beneficii pentru sănătate.
Ce face ceaiul verde? -
• 2-4% cofeină este prezentă în ceaiul verde, care stimulează metabolismul corpului și stimulează sistemul nervos. De asemenea, crește activitatea musculară prin eliberarea neurotransmițătorului.
• Bogăția de antioxidanți a ceaiului verde descompune grăsimea corporală și oferă energie.
• Ceaiul verde ajută la reglarea nivelului tensiunii arteriale.
• Îmbunătățește claritatea mentală și atenția.
• Studii recente privind ceaiul verde arată rezultate mai bune în prevenirea diabetului, a bolilor de inimă, a leucemiei, a cancerului de colon și a celui de sân.
Acum să trecem la cafea verde.
Cafeaua verde se referă la semințe de cafea sau boabe de fructe de cafea care nu au fost încă prăjite. Oamenii îl pot consuma sub formă de băutură sau ca supliment obținut din extractul de boabe de cafea verde (semințe). Puteți bea 2 până la 3 căni de cafea verde pe zi. Boabele de cafea prăjite pierd acid clorogenic care ajută la menținerea nivelului normal al zahărului din sânge și al tensiunii arteriale. Boabele de cafea neprăjite ajută la declanșarea metabolismului corpului și la arderea grăsimilor rapid decât la cea prăjită.