Ceai verde japonez vs ceai de mușețel - 10 bătălii pe care le faci; Nu vreau să greșesc
Ceaiul verde japonez și mușețelul au obținut un cult de-a lungul anilor. Oamenii beau aceste băuturi din diferite motive, unii preferă gustul lor, în timp ce alții le beau adesea pentru beneficiile lor minunate pentru sănătate. Să aflăm ce băutură se potrivește stilului dvs. de viață și nevoilor dvs. de sănătate, pentru a vă da seama dacă veți cumpăra ceai verde japonez sau ceai de mușețel.
1. Puterea creierului: Ceaiul verde te face să te simți treaz și hiperfocalizat, în timp ce ceaiul de mușețel te face să te simți centrat ... ceea ce este mai bine pentru o zi de muncă aglomerată?
Ambele sunt sincer excelente pentru a bea, mai ales când programul dvs. este întotdeauna plin de gem. Cu toate acestea, ceaiul verde conține cofeină, care ne va oferi impulsul energetic de care aveam nevoie, care ne va alimenta pe tot parcursul zilei. Musetelul, pe de altă parte, nu conține cofeină. Dar, cercetările au arătat că luteolina din ceaiul de mușețel îmbunătățește funcționarea cognitivă atunci când ești treaz. Acestea fiind spuse, este perfect atunci când vrei să te centrezi și să te simți calm în timp ce ești atent la sarcinile tale.
Însă, potrivit cercetărilor, dacă doriți să vă sporiți cu adevărat inteligența, cel mai bine este să beți ceai verde, deoarece s-a constatat că extractul de ceai verde îmbunătățește funcțiile cognitive, în special memoria de lucru.
2. SOMN BUN: Mușețelul are proprietăți sedative ușoare și naturale, care vă permit să dormiți bine noaptea, la fel și ceaiul verde ... care ceai mă va ajuta să dorm bine noaptea?
După cum am menționat anterior, atât ceaiul verde, cât și ceaiul de mușețel contribuie la îmbunătățirea calității somnului unei persoane. Cu toate acestea, mușețelul este considerat pe scară largă ca un calmant ușor și un inductor al somnului. Efectele sedative se pot datora flavonoidului, apigenina care se leagă de receptorii benzodiazepinici din creier.
Studiile au arătat că zece pacienți cardiaci au raportat că au căzut imediat într-un somn profund de 90 de minute după ce au băut ceai de mușețel. Extractele de mușețel prezintă activitate hipnotică asemănătoare benzodiazepinelor, care îi face pe oameni să se simtă relaxați și somnoroși.
3. BĂUTURĂ PRE-ANTRENAMENT: Ceaiul verde vă va oferi un impuls de energie perfect pentru sesiunile de antrenament de dimineață sau după-amiază, dar ceaiul de mușețel va fi o alternativă?
Se crede că ambele ceaiuri ajută la gestionarea greutății, cu toate acestea, ceaiul verde are cea mai mare concentrație de ECGC. ECGC este un puternic antioxidant care s-a dovedit a fi benefic pentru sănătatea inimii, reducând riscurile de cancer și boli neurologice și chiar pierderea în greutate.
Pentru a profita la maximum de beneficiile sale metabolice, este mai bine să beți cel puțin 3 căni pe zi. Ceaiul verde este minunat de băut în orice moment al zilei și are un gust minunat, cu o picătură de miere. Poate fi deosebit de benefic să beți ceai verde înainte de un antrenament, întrucât într-un mic studiu, extractele din ceai verde i-au ajutat pe bărbați să ardă cu 17% mai multe grăsimi în timpul unui antrenament cardio cu intensitate moderată de 30 de minute. Ceea ce îl face o băutură excelentă înainte de antrenament, deoarece vă oferă mai multă energie în timp ce arde grăsimile mai repede.
4. ELIBERAREA PIELII: Ceaiul de mușețel conține proprietăți calmante și vindecătoare ale pielii care ajută la vindecarea rănilor, dar la fel și ceaiul verde ... care va vindeca rănile mai repede?
Ceaiul verde are proprietăți anti-oxidante și antiinflamatorii și poate spori procesul de vindecare a rănilor. Cu toate acestea, mușețelul a fost folosit încă din antichitate pentru a trata rănile și a îndura vindecarea, datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antimicrobiene. Un studiu mic, dar mai recent, a constatat că mușețelul a promovat semnificativ vindecarea rănilor. Mai multe studii au descoperit că tratamentele topice cu mușețel sunt eficiente în calmarea eczemelor și a afecțiunilor inflamatorii ușoare ale pielii.
O mulțime de oameni jură cu mușețel pentru a reduce acneea și roșeața care vine cu aceasta; ceea ce are sens având în vedere prevalența sa în atât de multe produse de îngrijire a pielii datorită proprietăților sale calmante, calmante și hidratante, care ajută, de asemenea, la refacerea barierelor pielii, îmbunătățind în același timp nivelul pH-ului pielii.
5. REMEDII PENTRU OCHI: Ceaiul verde conține proprietăți puternice de strălucire și eliminare a pufului, în timp ce mușețelul conține și proprietăți antiinflamatoare și calmante ... care vor fi mai eficiente?
După cum am menționat mai devreme, ceaiul de mușețel ajută la calmarea rănilor și a acneei, motiv pentru care este, de asemenea, un remediu eficient pentru ochii pufosi. Cu toate acestea, prin plasarea pungilor de ceai preparate pe ochi pentru o perioadă scurtă de timp, permite taninelor din ceai să trateze ochii pufosi și cearcănele. Pungile de ceai verde reduc umflarea și strâng pielea din jurul ochilor.
Cofeina reduce umflarea prin micșorarea vaselor de sânge. Ceaiul verde funcționează pe cearcănele scăzând dilatarea vaselor de sânge de sub ochi. Natura astringentă a taninelor constrânge vasele de sânge și capilarele de sub ochi.
6. CURS DE CAP și MIGRAN: Ceaiul de mușețel și ceaiul verde ameliorează durerile de cap și migrenele; care este mai eficient?
Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și are proprietăți analgezice, acesta fiind un motiv pentru care se crede că ceaiul verde este o băutură excelentă pentru calmarea durerilor de cap. Cu toate acestea, ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri de plante disponibile pentru relaxarea corpului și inducerea somnului. Planta deprimă sistemul nervos și este eficientă în calmarea organismului, în timp ce atenuează durerile de cap de stres care se pot dezvolta. Cei care suferă de anxietate pot consuma băutura o dată sau de două ori pe zi pentru a preveni revenirea migrenelor.
7. PREVENIREA Mirosului corporal: Nu-ți place să folosești deodorant? Nu mai spune nimic! Ceaiul verde și ceaiul de mușețel au proprietăți anti-miros, dar ce va funcționa cel mai bine?
Mușețelul are proprietăți anti-bacteriene, astringente și deodorante care îl fac un remediu pentru tratarea transpirației excesive. Proprietatea sa antibacteriană ajută la eliminarea bacteriilor care produc mirosul corporal și transpirația. Proprietatea sa astringentă ajută la restrângerea glandelor sudoripare și a proprietăților deodorante care contracarează mirosul.