Cea mai nesănătoasă pâine din magazinul alimentar - Unde Wellness; Culture Connect
Dacă sunteți ceva ca mine, am crescut cu pâine și unt, literalmente. Eram o familie care trebuia să aibă un fel de pâine și unt cu aproape fiecare masă.
Acum, când sunt mai în vârstă, am învățat diferența dintre pâinea bună și cea proastă - această diferență a schimbat modul în care privesc pâinea pentru totdeauna.
Vedeți, pâinea se poate face cu doar două ingrediente: apă și făină. Dar pâinea cumpărată din magazin, pe de altă parte, poate fi făcută din mai mult de douăzeci și cinci! Wow!
În plus, există mulți termeni de marketing pălăvuiți pe etichetele de pâine acum care sunt foarte înșelători. Pot suna sănătoși, dar sunt exact opusul. Așadar, pentru a vă ajuta, am compilat această listă de pâini pe care ar trebui să nu le mai mâncați.
Ați putea dori, de asemenea
PE SLICE: 70 calorii, 0,5 g grăsimi (0 g grăsimi saturate), 110 mg sodiu, 13 g carbohidrați (> 1 g fibre, 2 g zahăr), 3 g proteine
Poate că ați fost păcălit de numele său la fel cum am fost și eu.
Acest lucru a fost sincer, până de curând, un element de bază în gospodăria mea. Este transportat în aproape toate marile lanțuri de magazine alimentare și are, de obicei, un preț ieftin.
Dar, chiar dacă Nature’s Own conține făină integrală de grâu, nu este 100% grâu integral, ceea ce înseamnă că corpul tău îl va trata similar cu o pâine albă foarte procesată.
Ați putea dori, de asemenea
Potrivit site-ului alimentar pentru consumatori EatThis, această pâine conține, de asemenea, ulei de soia încărcat cu grăsimi inflamatorii, mono- și digliceride (și de tip etoxilat) și DATEM - un emulgator de stabilizare a raftului, care este adesea fabricat din uleiuri parțial înfundate în artere.
PE 2 felii (52 G): 130 calorii, 1,5 g grăsimi (0 g grăsimi saturate), 250 mg sodiu, 26 g carbohidrați (2 g fibre, 4 g zahăr), 5 g proteine
Când spun „Făcut cu cereale întregi”, Bimbo înseamnă că este listat ca al treilea ingredient: în spatele făinii albe vechi obișnuite și a apei.
Ceea ce este surprinzător pentru noi este că această porție cu două felii are de fapt încă 2 grame de zahăr decât pâinea moale de grâu Bimbo. Probabil, deoarece producătorii măresc cantitatea de zahăr adăugat la mărcile de pâine făcute cu cereale integrale, deoarece consumatorii caută în continuare acel gust dulce al pâinii albe cu senzația „sănătoasă” de a consuma cereale integrale.
PE ROL (28 G): 90 calorii, 2 g grăsimi (1 g grăsimi saturate), 80 mg sodiu, 16 g carbohidrați (0 g fibre, 5 g zahăr), 3 g proteine