Cea mai bună vestă ponderată pentru viață pentru a ajuta persoanele în vârstă să facă mișcare
RALEIGH, N.C. (Ivanhoe Newswire) - Pierderea în greutate poate fi un subiect dificil. În timp ce obezitatea prezintă riscuri grave pentru sănătate, slăbirea poate duce, de asemenea, la pierderea mușchilor și a oaselor. Vedeți cum au descoperit cercetătorii că adăugarea unei piese de modă a ajutat bătrânii să slăbească în siguranță!
Joyce Jackson recunoaște că antrenamentul era o idee străină pentru ea.
„Știam că trebuie să fac mișcare, dar nu mi-am luat niciodată timpul pentru a o face”, a spus Jackson.
Asta până când tânărul de 78 de ani s-a alăturat unui studiu privind exercițiile fizice și pierderea în greutate la Universitatea Wake Forest.
„Gândindu-mă la exerciții fizice ca la o măsură de contracarare a pierderii musculare și osoase pe măsură ce un adult mai în vârstă pierde în greutate, cred că este foarte important”, a spus Kristen Beavers, Ph.D., profesor asistent în sănătate și științe ale exercițiilor la Universitatea Wake Forest.
Beavers studiază riscurile și beneficiile pierderii în greutate la adulții în vârstă.
„Asta pentru că atunci când oamenii vor să slăbească, ceea ce vor să piardă este grăsime, dar o parte din ceea ce pierzi este mușchiul și osul”, a explicat Beavers.
Acest lucru poate duce la fracturi. Dar vărsarea de grăsime înseamnă și îmbunătățiri ale funcției.
„Vor ieși din acest scaun puțin mai repede, vor merge puțin mai repede”, a continuat Beavers.
Deci, Beavers și echipa ei au venit cu un mod inteligent de a încorpora antrenamentul de rezistență în studiu sub forma unei veste ponderate!