Cea mai bună provocare de viață cântărește
Când Oprah și antrenorul de fitness Bob Greene au lansat o provocare pentru milioane de telespectatori în ianuarie 2007, mii au cerut să participe pentru a slăbi. Cei șase care au fost aleși pentru a reprezenta diversele medii ale tuturor celor care se luptă cu greutatea lor.
Barbara din Orlando este o mamă divorțată de 50 de ani, care a folosit mâncare și țigări pentru a-și ascunde durerea.
Melissa din Salt Lake City este o fostă regină a frumuseții transformată în mamă care se simțea îndepărtată de propria ei viață.
LaToya din New York este o doctorandă care s-a simțit conștientă de greutatea ei.
Tracy din Chicago nu putea obține nicio dietă.
Bill de la Boston deține patru cluburi de sănătate, dar a câștigat peste 100 de lire sterline de la nunta sa.
Tori din Washington, D.C., este un artist și mama a doi copii care pune atât de mult accent pe familia ei încât nu a avut grijă de ea însăși.
Bob spune că, dacă ați mai fost la diete de modă, dieta sa cea mai bună pentru viață s-ar putea să vă șocheze la cât de lent se desprinde greutatea. „Sunteți obișnuiți ca prima săptămână cu o dietă foarte restrictivă să piardă mult din greutatea apei, ceea ce nu este ceea ce doriți”, spune el. "Vrei să slăbești grăsime, iar o lire sau două pe săptămână este cu adevărat ceea ce este perfect."
El spune că acest lucru se datorează faptului că este o modalitate realistă de a slăbi și păstrează-l.
Acum, trei luni - și nenumărate ore petrecute în sala de gimnastică și numărând caloriile - după prima lor greutate, cei șase concurenți s-au întors în sutiene negre de sport și pantaloni scurți pentru bicicletă pentru a arăta tot ce au pierdut!
"Știu că ești nervos, îți simt inima bătând aici", spune Oprah.
În februarie 2007, Barbara cântărea 231,6 lire sterline. Acum, în mai 2007, cântărește 221. A slăbit 11,6 kilograme.
Melissa a început la 193,2 lire sterline. Acum cântărește 179 - o pierdere de 14 kilograme, sau aproximativ o lire sterline în fiecare săptămână. „Este perfect”, spune Bob.
LaToya a început cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții la 189,9 kilograme. Acum cântărește 184 de lire sterline - o pierdere de numai 5,9 kilograme în trei luni.
Tracy avea odată 237,6 lire sterline. Acum cântărește 203,5 kilograme - o pierdere de 34 de kilograme.
Bill cântărea 293,3 lire sterline. A slăbit 37 de kilograme și acum cântărește 258 de kilograme.
Greutatea inițială a lui Tori a fost de 229,9 kilograme. Acum cântărește 210 kilograme.
Când au început în februarie 2007, toți cei șase concurenți erau mai mult decât supraponderali - erau clasificați ca obezi. În plus, au trăit pericolul unor probleme grave de sănătate din cauza colesterolului crescut, a condițiilor prediabetice și a grăsimii corporale aproape duble. Toate, în afară de Melissa, aveau tensiune arterială crescută.
Cu câteva zile înainte de a doua greutate, toți cei șase provocatori s-au întors la Northwestern Memorial Hospital din Chicago pentru o altă baterie de teste cu Dr. Martha Gulati.
"Acest grup este uimitor ... Sunt visul unui cardiolog ca grup", a spus Dr. Spune Gulati. "Au slăbit, tensiunea arterială s-a îmbunătățit, colesterolul s-a îmbunătățit. Dacă toți pacienții mei ar face ceea ce spun - mănâncă bine, exerciții fizice - ar fi uimitor. Băieți ați fost grozavi".
În analiza inițială a celor șase concurenți ai săi, Bob a stabilit legea cu privire la obiceiul de a fuma cu pachetul pe zi al Barbara, în vârstă de 30 de ani. El a promis o politică de toleranță zero - o singură tragere și ea a ieșit!
Bob spune că, dacă vă angajați să pierdeți în greutate, dar continuați să pufniți, vă pregătiți pentru eșecul viitor atunci când dați loviturile. "Veți pierde în greutate și va trebui să renunțați mai târziu, moment în care veți câștiga greutatea înapoi. Deci renunțați acum", spune el. „Este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta”.
Barbara spune că și-a luat angajamentul de a renunța chiar pe platourile de filmare Spectacolul Oprah Winfrey ... Dar Bob a vrut să fie sigur.
Doar pentru a fi absolut sigură că a renunțat, Dr. Gulati a făcut un test special pe Barbara pentru a vedea dacă are nicotină în sistemul ei ... și Barbara a trecut. „Ți-am spus”, spune Barbara. "Pot să fac un dans fericit?"
„Nu numai că a renunțat la fumat, a spus [că este] dependentă de mâncare”, spune Bob. "A renunțat la două vicii și a slăbit. Foarte neobișnuit. E minunat."
La câteva săptămâni de la cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții, cei șase concurenți și-au făcut bagajele, au zburat la San Diego și au urcat într-o dubă. Habar n-aveau unde se îndreptau sau ce le păstra.
Când au ajuns, Bob îi aștepta.
„Să începem cu veștile bune - ești la Cal-a-Vie, un centru spa de clasă mondială”, a spus Bob. "Ești pregătit pentru vestea proastă? Pot să-ți promit că vei lucra mai mult decât ai lucrat până acum în viața ta."
După ce le-a atribuit numărarea zilnică de calorii, Bob le-a pus provocatorii în mișcare cu o excursie în zori și un antrenament cardio greu ... și asta a fost chiar în a doua zi.!
A fost mai mult în această călătorie decât antrenamente cu loviturile la cap. Bob și-a luat, de asemenea, timpul să se adâncească în psihicul fiecărui provocator pentru a afla de ce abuzau ei înșiși.
Pentru oricine se luptă să slăbească, există mai mult decât să numeri caloriile și să faci mișcare. Bob spune că, pentru a pierde în greutate și a o menține, trebuie să fii sincer cu tine în legătură cu motivele pentru care abuzezi de mâncare.
În timp ce Barbara se prezintă ca o persoană dură, amuzantă, Bob spune că vede că folosește acel front pentru a ascunde durerea profundă și vulnerabilitatea. Ea spune că durerea - și o creștere în greutate de 70 de kilograme - provin dintr-un moment din timpul celei de-a treia căsătorii, când se simțea extrem de vinovată. "La un moment dat, mă convinsese să-mi las copiii cu tatăl lor ... Îmi pare atât de rău că am făcut asta. Sunt atât de jenat. Am făcut alegeri greșite pentru el".
Bob spune că această realizare a fost un pas vital pentru sănătatea fizică și emoțională a Barbara. „[Ea] și-a dat seama că folosește țigări și folosește mâncare ca modalitate de a se pedepsi singură”, spune el. „Și cred că asta începe să se descurce”.