Cea mai bună pierdere în greutate Jessica Ennis-Hill dezvăluie că un plan alimentar echilibrat vă poate ajuta să pierdeți în greutate
Jessica Ennis-Hill: Urmarea unei diete echilibrate și utilizarea controlului porțiilor pot fi modalități bune de a slăbi (Imagine: GETTY/JENNIS)
JESSICA ENNIS-HILL, în vârstă de 33 de ani, este de trei ori campioană mondială de succes, atletă de atletism. Vorbind la Express.co.uk, olimpica și-a împărtășit sfaturile despre cele mai bune lucruri de mâncat dacă speră să urmeze un stil de viață sănătos. Ce poți mânca?
Jess Ennis-Hill: Am realizat tot ce mi-am dorit și multe altele
După ce s-a pregătit ca sportiv profesionist, dieta și fitness-ul au fost în mod constant în mintea Jessica Ennis-Hill. Încercarea de a trăi un stil de viață sănătos poate fi o sarcină dificilă pentru mulți, iar unii oameni își vor schimba drastic dieta pentru a se slăbi. Pentru cei care speră să rămână sănătoși, sportiva și-a împărtășit sfaturile cu privire la ceea ce ar trebui să mănânce pentru a-i ajuta să facă acest lucru. Urmarea unei diete echilibrate și utilizarea controlului porțiilor pot fi modalități bune de a începe călătoria, a explicat Jessica.
Articole similare
Atunci când încearcă să rămână sănătoasă, Jessica a dezvăluit că slimierii ar trebui să se uite la ceea ce mănâncă și să se asigure că se potrivește cu stilul lor de viață.
Jessica a declarat pentru Express.co.uk: „Este un echilibru, depinde de ce fel de persoană ești.
„Ar trebui să te uiți la planul tău alimentar și să-l cântărești cu regimul tău de exerciții.
Deși poate fi tentant să scoateți din alimentație grupuri întregi de alimente, sportivul a explicat că a mânca un plan echilibrat ar putea fi mai bun decât a face schimbări drastice.