Cea mai bună dietă pentru guta TriHealth

Guta, care este o formă de artrită care apare atunci când acidul uric se acumulează în sânge și provoacă inflamații, afectează mai mult de 8,3 milioane de persoane din Statele Unite.

Care este motivul? „Oamenii devin din ce în ce mai mari și mănâncă prea mult din greșeli”, spune Robert Hiltz MD, reumatolog la Group Health.

Dacă sunteți predispus la atacuri de gută, Dr. Hiltz spune că consumul alimentelor potrivite poate preveni atacurile sau, cel puțin, poate ajuta la gestionarea aparițiilor.

Sfatul nr. 1: reduceți fructele de mare

Anumite produse din fructe de mare precum creveții, picioarele de crab, homarul, stridiile, crustaceele și scoicile sunt bogate în purină, pe care corpul o descompune în acid uric.

Sfatul # 2: Limitați aportul de carne

În timp ce adoptarea unei diete vegetariene poate să nu fie fezabilă pentru toată lumea, consumul unei diete bogate în legume, cereale și mai puțină carne poate fi foarte benefic, în special pentru cei care suferă de atacuri severe de gută. Cu toate acestea, evitați legumele precum sparanghelul, conopida, spanacul și ciupercile, deoarece acestea sunt mai bogate în purină decât alte tipuri.

---