Cea mai bună bomboană Keto pentru a cumpăra pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - Numărați mai întâi sănătatea
Îmi plac absolut bomboanele și, din fericire, există o mulțime de opțiuni pentru bomboanele keto de cumpărat online.
Dacă abia începeți o dietă ketogenică, Vă sugerez să stați departe de toate bomboanele cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr. Majoritatea oamenilor au dependență de zahăr și este greu să o rupi atunci când o înlocuiești cu alte alimente care sunt la fel de deficiente în nutriție. Scopul unei noi diete este să vă recâștigați SĂNĂTATEA și să vă simțiți uimitor, nu doar să slăbiți.
Gândiți-vă cum ați dori să arătați și să vă simțiți în 10 ani.
Consultați ghidul meu de inițiere rapidă keto pentru a începe dieta cu conținut scăzut de carbohidrați la începutul corect cu rezultate maxime în cel mai mic timp.
Atunci când alegeți cele mai bune bomboane cu conținut scăzut de carbohidrați pe o dietă ketogenică, este bine să cunoașteți elementele fundamentale ale bomboanelor keto care includ tipuri de îndulcitori artificiali care sunt folosiți în bomboanele fără zahăr, ce să evitați când selectați bomboane LCHF și cele mai bune locuri de cumpărat bomboane cu conținut scăzut de carbohidrați.
Vezi articolul meu cele mai bune deserturi keto pentru deserturi keto uimitoare.
Tipuri de îndulcitori artificiali utilizați în Keto Candy
Consultați articolul meu despre cele mai bune tipuri de îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați.
Fruct de călugăr (aprobat Keto)
Fructul de călugăr este unul dintre îndulcitorii artificiali mai buni folosiți la prepararea bomboanelor pentru dieta ketogenică. Persoanele cu diabet pot consuma fructe de călugări. Citiți aici studiul despre fructele călugărești.
Nu au existat studii care să arate că Monk Fruit vă va ajuta sau vă va împiedica atunci când încercați să slăbiți. Am mari speranțe pentru viitorul fructelor călugărești și cred că este unul dintre cele mai bune zaharuri false cu conținut scăzut de carbohidrați de pe piață.
Splenda (Nu Keto Friendly)
Splenda a fost comercializată ca un îndulcitor artificial sigur, care era mult mai bun decât Aspartamul. Studiile au demonstrat că această campanie de marketing este falsă. Are un gust mai bun decât o mulțime de alți îndulcitori artificiali, dar încercați să vă restricționați sever aportul. Au existat studii care spun că Spelnda poate provoca rezistență la insulină, care este un factor major în motivul pentru care ați crescut în greutate în primul rând!
Personal, nu am avut probleme cu Splenda care să-mi împiedice pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă aveți o dependență de zahăr, vă îndemn cu tărie să stați departe de TOȚI îndulcitorii artificiali.
Aspartam (neaprobat Keto)
Aspartamul trebuie evitat ca la ciumă. Există multe studii care arată că aspartamul crește rezistența la insulină, provoacă cancer și, de asemenea, poate bloca pierderea în greutate.
Acestea fiind spuse, uneori ai nevoie doar de o cocsă dietetică. Din când în când nu va fi în detrimentul sănătății dvs. sau nu vă va face să câștigați 50 de kilograme pe care tocmai le-ați pierdut înapoi.
Maltitol (neacceptabil pentru ceto)
Maltitolul este un alcool din zahăr care mă mărește glicemia în aceeași cantitate ca zahărul real. Corpul fiecăruia va procesa alcooli de zahăr diferit, așa că vă sugerez să experimentați diferite tipuri de alcooli de zahăr pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Personal, dacă un îndulcitor artificial îmi va crește glicemia la fel de mult ca un zahăr „adevărat”, voi lua zahărul adevărat pe măsură ce corpul meu știe să îl proceseze corect.
Truvia (aprobat Keto)
Truva este un îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați și nu este același cu Stevia. Truvia este ceto-friendly și conține o cantitate mică de carbohidrați. Nu este dăunător pentru sănătatea ta.
Truvia provine din eritritol și nu se descompune în calorii atunci când îl consumați. Nu provoacă niciun efect asupra zahărului din sânge când mănânc Truvia. Are un usor postgust și nu se dizolvă bine în băuturile reci. Când comandați băuturi cu cafea cu conținut scăzut de carbohidrați și utilizați Truvia, asigurați-vă că puneți barista în îndulcitorul în timp ce prepară espresso, deoarece acesta se va dizolva în cafea, obținând o băutură de cafea mai bine amestecată.
Eritritol (aprobat keto)
Eritritolul este un îndulcitor prietenos cu ceto-ul care este adesea utilizat în deserturile cu conținut scăzut de carbohidrați care au nevoie de o textură sfărâmicioasă. Este, de asemenea, minunat pentru încărcarea produselor coapte cu conținut scăzut de carbohidrați, făcându-le să pară mai „reale”.
Nu afectează glicemia, deoarece corpul dumneavoastră nu o procesează ca un zahăr obișnuit. Eritritolul poate bloca pierderea în greutate și vă poate determina să renunțați la dietă. Nu mâncați eritritol în fiecare zi, deoarece este considerat scăzut în carbohidrați. Acest lucru vă poate deranja pierderea în greutate complet.
Xilitol (aprobat keto)
Xilitolul este un îndulcitor aprobat de ceto pentru dietele ketogene. Contează ca carbohidrați și este adesea folosit de oameni care urmează metodologia ceto leneșă. Citiți mai multe aici despre pierderea în greutate folosind ceto leneș.
Xilitolul conține 3 calorii pe gram și 4 grame de carbohidrați pe linguriță. Corpul dumneavoastră nu îl va procesa și, prin urmare, nu are niciun efect asupra zahărului din sânge.
Este adesea folosit în produse precum guma de mestecat, pasta de dinți și guma. Vă poate îmbunătăți sănătatea bucală, reduce absorbția glucozei intestinale și accelera cetoza. Ai citit asta corect.
Xilitolul poate accelera Cetoza!
Swerve (aprobat Keto)
Swerve are zero calorii, zero carbohidrați neti și coace și are gust de ceașcă pentru ceașcă ca zahărul obișnuit. Este un oligozaharid și nu mărește glicemia și este sigur pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate cu o dietă ketogenică și care doresc din când în când bomboane sau deserturi cu conținut scăzut de carbohidrați.
De asemenea, au o marcă de cofetărie, care este excelentă pentru bomboane, glazuri și glazuri.