Cea mai bună alegere Cărți vegane de culturism și dietă și PDF; s
Doriți să citiți și să aflați mai multe despre cum să reușiți ca culturist pe o dietă complet bazată pe plante și un stil de viață vegan fără carne sau alte produse de origine animală? Deoarece sfaturile pentru culturism se concentrează adesea atât de mult pe dietă, încât sfaturile pentru dietă, la rândul lor, se concentrează atât de mult pe utilizarea cărnii și a proteinelor animale, a rămâne concentrat asupra cărților de culturism direcționate direct către vegani este cel mai bun mod de a rămâne pe calea cea bună și de a pierzându-vă timpul cu informații false și sfaturi incorecte care nu se aplică pentru dvs.
Cărțile de culturism orientate către vegani vor acoperi o mulțime de informații detaliate care sunt direct relevante pentru dvs., inclusiv sfaturi pentru alimentație sănătoasă și inclusiv shake-uri proteice, sfaturi de antrenament pentru fiecare zi pentru a ajuta la construirea mușchilor și, în cele mai bune cazuri, bazate pe fapte reale îndrumări pe care vă puteți concentra pe măsură ce reglați negativii.
Cele mai multe dintre aceste cărți sunt scrise de oameni care sunt, ei înșiși, culturisti de succes care trăiesc un stil de viață 100% vegan, așa că știți că informațiile provin direct de la oameni care sunt atât simpatizanți situației dvs., cât și dovada vie a eficacității unei diete vegane. pentru o viață atletică. Desigur, fiecare persoană este diferită, iar kilometrajul dvs. poate varia în funcție de aceste cărți.
S-ar putea să găsiți stilul de scriere al unui autor preferabil altui sau s-ar putea să descoperiți că preocupările dvs. specifice nu sunt abordate cu profunzimea pe care doriți să o vedeți într-o singură carte. Din acest motiv, este adesea o idee bună să încercați mai multe titluri diferite. Aceste cărți acoperă aceleași informații generale, dar fiecare, în felul său, și veți obține cele mai complete informații disponibile dacă păstrați mintea deschisă și vă scufundați în mai multe cărți de culturism vegan.
Cărțile prezentate aici sunt printre cele mai populare disponibile prin Amazon, făcându-le ușor accesibile pentru vegani în orice locație, dar nu sunt în niciun caz singura dvs. opțiune. Pe măsură ce vă implicați mai mult în comunitatea vegană de culturism, veți avea mai mulți prieteni și colegi de întrebat și găsiți cărți bune pe acest subiect. Puteți ajunge chiar să vă scrieți propria carte de culturism vegan pentru a-i ajuta pe ceilalți să intre în sport și stil de viață!
1. Distrugeți-l!: Ghidul dvs. pas cu pas pentru arderea grăsimilor și construirea musculaturii pe o dietă integrală, bazată pe plante de Robert Cheeke
Publicat în noiembrie 2014
Robert Cheeke este un activist vegan american, sportiv multi-sportiv, culturist și autor. Puteți citi mai multe despre el în articolul nostru Famous Vegan Bodybuilders, dar o biografie de bază vă poate ajuta să înțelegeți de ce cartea sa este atât de populară. Cheeke a crescut la o fermă din Oregon și a fost inspirat de dragostea sa față de animalele cu care împărtășea o casă pentru a nu mai mânca alimente derivate din animale în adolescență. La acea vreme, Cheeke practica mai multe sporturi și a reușit să-și susțină și chiar să-și îmbunătățească programul atletic după ce a devenit vegan. După ce a trecut o bună parte din anii săi de formare ca vegan, Cheeke înțelege bazele care informează acest stil de viață și scrie despre veganism într-un mod autentic, care este atât inspirator, cât și acționabil.
Distrugeți-l!: Ghidul dvs. pas cu pas pentru arderea grăsimilor și construirea musculaturii pe o dietă integrală, bazată pe plante, este una dintre cele mai populare cărți de culturism de pe Amazon. A câștigat zeci de recenzii de 5 stele, desenând raves și fotografii uimitoare înainte și după, de la cititori care apreciază modul în care Cheeke își discută planul de dietă și sfaturile de fitness. Această carte vă va ajuta să stabiliți obiective, să dezvoltați un plan de exerciții care funcționează pentru stilul dvs. de viață, arderea grăsimilor și alte elemente de bază, care sunt aplicabile în mod specific fitnessului și culturismului. Concentrându-ne pe un plan de dietă natural, WFPB (alimente întregi, pe bază de plante), această carte pune accentul pe sănătate și bunăstare. Acesta este un text minunat pentru cei care încep pe o cale vegană pentru a aborda problemele de sănătate, dar chiar și culturistii vegani experimentați pot găsi o perspectivă și inspirație extraordinară din Shred It!: Ghidul dvs. pas cu pas pentru arderea grăsimilor și construirea musculaturii pe o dietă integrală, pe bază de plante.