Ce trebuie să știți despre al patrulea trimestru după naștere UNC Health Talk
Tu ai făcut-o! Ai născut, iar acum bebelușul tău - acel dulce pachet de bucurie - este în brațele tale. Este posibil ca cele nouă luni de sarcină să se fi încheiat, dar vă dați seama că nașterea nu este linia de sosire.
Acum vă aflați în așa-numitul trimestru al patrulea, în cele 12 săptămâni de la naștere, când corpul unei femei lucrează din greu pentru a se vindeca de schimbările fizice și emoționale majore. Alison Stuebe, MD, profesor asociat la Departamentul de Obstetrică și Ginecologie al UNC, și Sarah Verbiest, DrPH, asistent social în sănătate publică la Școala de Asistență Socială a UNC, vă anunță la ce să vă așteptați.
Dureri și dureri după naștere
Multe mame se plâng de dureri după naștere. Este posibil să aveți dureri de cap din cauza schimbării hormonilor, a lipsei de somn și a stresului. Durerile de spate pot fi legate de greutatea suplimentară a sânilor plini și, uneori, de modul în care mamele noi își duc copiii.
Ce puteți face: luați ibuprofen pentru dureri de cap; dacă nu se îmbunătățesc, sunați medicul dumneavoastră - durerile de cap pot fi un semn al hipertensiunii arteriale. Pentru durerile de spate, ibuprofenul va ajuta, de asemenea, la fel ca purtarea unui sutien de susținere și îngrijirea modului în care vă transportați și hrăniți copilul. (Exemple: transportați bebelușul într-o curea, mai degrabă decât într-un scaun auto, și folosiți perne ca elemente de recuzită în timpul alăptării.) Plăcuțele de încălzire și o baie caldă ar trebui să se simtă bine.
Vezica cu scurgeri
Multe femei scurg urină, numită incontinență la stres, după naștere. Pentru majoritatea femeilor, problema se va îmbunătăți treptat după câteva săptămâni.
Ce puteți face: Încercați exercițiile Kegel pentru a întări mușchii planșei pelvine. Acest lucru poate opri scurgerile de urină și poate face sexul mai plăcut. Dacă pierdeți cantități mari de urină sau continuați să aveți incontinență după șase până la opt săptămâni după naștere, consultați un uroginecolog. Sunt disponibile multe tratamente.
Probleme mamare
Sânii tăi trec foarte mult în primele câteva săptămâni după naștere, mai ales dacă alăptezi. Este obișnuit să se ocupe de înghițirea sânilor, care este atunci când sânii sunt prea plini cu lapte, precum și sfarcurile dureroase și crăpate, canalele înfundate și mastita.
Ce puteți face: utilizați pachete de gheață și ibuprofen pentru a calma angorțarea. Dacă aveți de-a face cu conducte înfundate sau mastite, încercați să vă masați, să vă hrăniți des copilul sau cu un tampon de încălzire. (Pentru mastită, veți avea nevoie și de antibiotice, deoarece este o infecție.) Schimbarea poziției de fiecare dată când alăptați vă poate ajuta cu sfarcurile dureroase. După ce bebelușul dumneavoastră a terminat de mâncat, exprimați câteva picături de lapte și frecați-l ușor pe mameloane; lăsați-i să se usuce la aer sau purtați o cămașă moale din bumbac. Scurtarea legumelor sau uleiul de cocos pot ajuta, de asemenea, la vindecarea mameloanelor. Dacă durerea se înrăutățește, sunați la UNC Warmline la (984) 974-8078 sau fără taxă la (866) 428-5608 pentru a contacta consultanții în alăptare.
Îngrijirea vaginală și recuperarea secțiunii C
Dacă ați avut o lacrimă vaginală și cusături în timpul nașterii, zona poate fi dureroasă timp de câteva săptămâni. Și dacă ați făcut o cezariană, ați suferit o intervenție chirurgicală abdominală majoră. Poate dura până la șase luni pentru ca nervii din zona abdominală să se vindece complet. De parcă toate acestea nu ar fi suficiente, multe femei dezvoltă și hemoroizi după naștere.
Ce puteți face: Vestea bună este că țesutul vaginal are o cantitate mare de sânge și se va vindeca rapid. Păstrați zona curată și stropiți-vă cu apă caldă după ce utilizați baia. Alternarea pachetelor de gheață cu absorbția căzii calde va ajuta la durere și la procesul de vindecare. Dacă încă mai suferiți la șase săptămâni după naștere, discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă ați făcut o cezariană, urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră are șansa de a se vindeca complet. Dacă observați roșeață în jurul inciziei sau scurgeri de lichid, adresați-vă medicului dumneavoastră. Pentru hemoroizi, încercați tampoane de hamamelis și alternarea pachetelor de gheață cu înmuiere într-o cadă cu apă caldă.