Ce tip de saltea este cel mai potrivit pentru persoanele cu dureri lombare Harvard Health

Durerile de spate sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii încep să-și piardă mobilitatea la vârsta mijlocie. Durerea poate împiedica oamenii să se angajeze în activitate fizică, făcându-le mai dificil să mențină o greutate sănătoasă și să-și păstreze forța, rezistența și echilibrul pe măsură ce îmbătrânesc. Așadar, tratarea și gestionarea durerilor de spate care rezultă din leziuni sau probleme de sănătate este crucială pentru a rămâne pe calea unei vieți sănătoase și active.

Având în vedere că majoritatea oamenilor își petrec aproximativ o treime din viață culcat în pat, alegerea saltelei potrivite este esențială pentru gestionarea durerilor de spate. Poate face diferența dacă puteți dormi noaptea și puteți funcționa a doua zi.

În trecut, medicii recomandau deseori saltele foarte ferme. Dar un sondaj efectuat la 268 de persoane cu dureri de spate a constatat că cei care dormeau pe saltele foarte dure aveau cea mai slabă calitate a somnului. Nu a existat nicio diferență în ceea ce privește calitatea somnului între cei care au folosit saltele medii și ferme.

Saltelele moi, pe de altă parte, pot fi, de asemenea, problematice. În timp ce o saltea moale care se conformează curbelor naturale ale corpului dvs. poate ajuta articulațiile să se alinieze favorabil, s-ar putea să vă scufundați atât de adânc încât articulațiile să se răsucească și să devină dureroase în timpul nopții.

---