Ce sunt Magic Fasole Rețeaua alimentară Rețete, idei și mâncăruri sănătoase Rețea alimentară

magic

176772164

Lintea și fasolea

Fotografie de: Jack Jelly/ThinkStock

Jack Jelly/ThinkStock

Sunt șanse să fi auzit de zonele albastre - locurile cu sunete mistice în care o proporție șocant de mare de locuitori trăiesc până la 100 de ani. În timp ce cercetătorii au descoperit mai multe secrete pentru longevitatea lor, probabil cel mai remarcabil factor este că acești oameni cu cea mai lungă viață primesc 90-100% din dietele lor din alimentele vegetale. Și șef printre aceștia? Fasole.

„Oamenii din zonele albastre mănâncă în medie o ceașcă de fasole pe zi”, spune Dan Buettner, National Geographic Fellow și autor al The Blue Zones Solution. „Și acest nivel de consum este asociat cu patru ani în plus de speranță de viață”. Se pare că, dacă sunteți în căutarea unui supliment anti-îmbătrânire cu adevărat eficient, nu trebuie să căutați mai departe decât cămara dvs. de bucătărie, pentru a prepara o supă de linte, o baie de fasole sau o salată.