Ce se întâmplă dacă nu; nu mestecați mâncarea

Clair Whitty

Problemele digestive sunt extrem de frecvente, iar simptomele și cauzele variază de la persoană la persoană. Simptomele pot fi rezultatul intoleranței alimentare, a mâncării prea rapide sau a ne mestecării suficientă a alimentelor, precum și a unei diete dezechilibrate care lipsește nutrienți esențiali.

alimentele care

Primul pas către o digestie bună este să mâncați încet și să mestecați bine mâncarea, pentru că, dacă nu, nu vă veți digera alimentele în mod corespunzător și atunci este posibil să nu absorbiți nutrienții din alimentele pe care le-ați mâncat.

Când mestecați alimentele încet, acoperiți alimentele cu o enzimă digestivă numită amilază care se găsește în saliva din gură. Această enzimă este importantă pentru digestia glucidelor. Enzimele digestive din gură trimit mesaje către stomac. Ca răspuns la aceste mesaje, stomacul își pregătește enzimele. Pepsina este principala enzimă digestivă din stomac. Acest lucru este necesar în special pentru digestia proteinelor.

Semnalele din stomac ar trebui acum trimise către pancreas. Enzimele secretate de pancreas descompun zaharurile, proteinele și grăsimile. Dar, încă o dată, dacă primul pas în mestecarea digestiei nu s-a întâmplat și pancreasul nu și-a pregătit enzima, vor apărea alte simptome ale problemelor digestive.