Ce se întâmplă cu corpurile noastre când trecem la o dietă vegană
de Cris Puscas 19 februarie 2018
Resursa pentru planificarea retragerilor dvs. de detoxifiere. Găsiți tot ce trebuie să știți despre destinațiile de top și despre cum să întineriți.
Descoperiți Retreats Detox acum
În timp ce scriu acest articol, aplicația mea de telefon de încredere îmi spune că sunt vegan de 52 de zile. Totuși, există o „captură”. Am mai fost vegan (acum 10 ani). Apoi viața s-a întâmplat și am ținut o dietă vegetariană până când planetele s-au aliniat literalmente în modul corect, astfel încât să pot fi din nou vegan.
O mulțime de beneficii care vin odată cu dieta vegană au fost discutate anterior de mulți, și chiar de ale voastre - consultați articolul despre motivul pentru care o dietă vegană este bună pentru dvs. Prin urmare, în acest articol, vreau să ating altceva: ce se întâmplă cu corpurile noastre atunci când trecem la o dietă vegană care ne spune că corpul nostru trece printr-o dezintoxicare vegană.
Călătorii frecvente la baie
Fructele și legumele sunt ambalate cu fibre, ceea ce oferă multe beneficii pentru sănătate. De asemenea, fibra vă ajută să „mergeți” și este recomandată celor care suferă de constipație. Când treceți la o dietă vegană, primele săptămâni pot fi destul de provocatoare. Puteți merge la baie de două ori mai multe ori decât înainte. Dar nu vă faceți griji, corpul se va stabiliza singur. Dă-i timp să o facă.
Un alt efect secundar comun pentru cei care nu sunt obișnuiți cu un aport ridicat de fibre este gazul. Dacă vă simțiți balonat brusc, încercați să introduceți legume în cantități mai mici și să le măriți pe măsură ce vă obișnuiți cu ele.
Trecerea de la o dietă vegetariană la una vegetariană este mult mai ușoară decât trecerea de la o dietă pe bază de carne. De asemenea, dacă simptomele dvs. refuză să dispară după câteva săptămâni, este timpul să jurnalizați și să eliminați, deoarece este posibil să fiți sensibil la unele alimente. Vinovații obișnuiți sunt leguminoasele (fasole, linte etc.) și legumele crucifere (varză, conopidă, broccoli etc.).
Piele mai limpede (sau acnee)
Există două tipuri de reacții la dieta vegană: fie pielea ta se curăță, fie te declanșezi. Am avut norocul să fiu în prima categorie. Pielea mea a început literalmente să strălucească în două zile.
Acum, pentru a aborda partea acneei. Orice modificare a dietei vă va afecta pielea. În cazul trecerii la o dietă vegană, înseamnă și că organismul scapă de toxine.
Este totul distractiv și jocuri până când aveți o întâlnire importantă sau o întâlnire importantă ... dar nu vă faceți griji, ar trebui să dispară într-o săptămână sau cam așa ceva.