Ce se întâmplă când începeți să numărați caloriile DDD Center for Recovery
Ceea ce am descoperit nu a fost neapărat legat de tipurile de alimente pe care le-am consumat sau de cât de des le-am mâncat ... această aplicație de numărare a caloriilor mă privea în față, spunându-mi că mi se vor aloca mai multe calorii dacă aș merge la jogging. Nu vreau să mă duc la al naibii de alergat.
Este atât de ușor să devii obsedat de numărarea caloriilor, pe măsură ce încep prin a-ți oferi un sentiment fals de control.
La început s-ar putea să simți că ai obținut controlul asupra sănătății tale, dar în curând se întoarce pentru a-ți controla existența, deoarece te constrâng în această „limită” numerică de calorii.
Vă simțiți învinși când depășiți pragul alocat;
Prin definiție, caloria este „Energia necesară pentru a crește temperatura de 1 gram de apă la 1 ° C”