Ce se află în spatele Snoring Sagging, Floppy Tissue NPR
Ce se află în spatele sforăitului? Țesut flăcat, flăcat
Dacă ești ținut treaz noaptea de cineva care sforaie, nu ești singur. Și sforăitul devine mai frecvent pe măsură ce îmbătrânim - până la vârsta de 60 de ani, mai mult de jumătate din sforăitul adult.
Vibrațiile de tăiere a buștenilor sunt adesea rezultatul aerului care încearcă să se deplaseze prin pasaje moi înguste sau dischete în gură, gât și nas. Alteori, aerul este obstrucționat de anomalii anatomice, cum ar fi amigdalele supradimensionate sau uvula - acea pungă de box care atârnă în partea din spate a gâtului.
„Aud aceste povești în fiecare zi”, spune Sonya Malekzadeh, medic pentru urechi, nas și gât la Spitalul Universitar Georgetown din Washington, D.C. Mulți pacienți intră în biroul ei la îndemnul partenerilor lor. Ei raportează că au fost „dați afară” din dormitoare pentru sforăitul puternic.
Mulți bărbați nici nu își dau seama că o fac, spune Malekzadeh. Și, da, bărbații au de două ori mai multe șanse ca sforăitul femeilor.
"Motivul pentru care bărbații sunt afectați mai mult decât femeile se datorează probabil distribuției grăsimilor. Când bărbații se îngrașă, este de obicei la nivelul gâtului, trunchiului superior și abdomenului", spune ea. "Pe de altă parte, femeile se îngrașă de obicei în șolduri și coapse."
Grăsimea din zona gâtului poate constrânge pasajele căilor respiratorii și poate duce la creșterea sforăitului. Și, pe măsură ce îmbătrânim, țesutul moale din gură și palat se poate lăsa, la fel cum ridurile se dezvoltă odată cu îmbătrânirea pielii.
Chat web
Web Chat: De ce sforăim și cum să-l oprim
Stii cine esti. Sau poate dormi lângă unul. Aproximativ 20% dintre adulți sforăie. Vestea bună este că există o mulțime de modalități de a reduce la tăcere acest hohot.
Dr. Sonya Malekzadeh și Judith Owens răspund la întrebările dvs. într-un chat web.
Remedii naturale
Experții recomandă să începeți prin ajustarea poziției corpului: Încercați să dormiți de partea voastră. Mulți oameni sforăie doar când sunt pe spate.
De asemenea, ridicarea capului cu o pernă suplimentară "poate ajuta la prevenirea prăbușirii în partea din spate a gâtului", spune Malekzadeh.
Alcoolul și sedativele vă pot relaxa palatul gurii și pot scădea deschiderea din gât, ceea ce duce la sforăit.
„Le spun oamenilor să evite alcoolul timp de trei până la patru ore înainte de culcare”, spune Malekzadeh.
Remedii fără rețetă
Aparatele dentare sunt concepute pentru a trage limba înainte pentru a preveni constricția în partea din spate a gurii. Dar mulți oameni îi scuipă, spune Malekzadeh, și nu este o opțiune eficientă dacă nu o poți ține în gură. Aparatele dentare personalizate, create de un dentist sau chirurg oral, pot fi eficiente pentru unii sforăitori.