Ce să știți despre o dietă ketogenică în timpul sarcinii; Motion Medical Group
Există o mulțime de acord între domeniile sănătății și nutriției care indică o dietă ketogenică ca un ajutor pentru fertilitate. În timp ce cetoza poate fi utilă pentru a ajuta o femeie să rămână gravidă, întrebarea este: este sigur să mențineți o dietă ceto în timpul sarcinii?
Cetoza vs. Cetoacidoza
Există un pic de controverse dacă răspunsul la această întrebare este da sau nu, iar majoritatea medicilor încă încearcă să „obțină curba” și să înțeleagă/să înțeleagă ce este o dietă ketogenică. Astfel de medici din a doua jumătate a controversei ezită să recomande sau chiar să îndepărteze pacienții de dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați” în timpul sarcinii, pe baza îngrijorărilor lor, nu de cetoză, ci de ceva numit cetoacidoză.
Cetoacidoza este o stare în care organismul are un număr extrem de ridicat de cetone și niveluri de zahăr din sânge. Rezultatul este un dezechilibru acido-bazic (pH) periculos. O astfel de stare este nesănătoasă pentru orice persoană, gravidă sau nu.
Cetoza, pe de altă parte, este o stare metabolică în care organismul folosește grăsimi (cetone) ca combustibil față de carbohidrați. În cetoză, zahărul din sânge este normal, există un echilibru sănătos al pH-ului (acid-bazic), iar nivelurile cetonice sunt relativ scăzute. Aceasta este considerată o stare „sănătoasă” a corpului.
Menținerea unei diete keto sănătoase duce la o stare de cetoză, nu cetoacidoză. Cetoza poate fi sănătoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil atunci când vine vorba de sarcină.
Sarcina naturală și conexiunea cetoză
Keto și sarcina sunt conectate în mod natural. Greața și apetitul curbat în timpul sarcinii determină multe femei să intre și să iasă din cetoză în mod natural. În plus, femeile însărcinate devin în mod natural rezistente la insulină pentru a oferi copilului în curs de dezvoltare nutrienți corespunzători, făcându-i mai sensibili la aportul de carbohidrați. Astfel, menținerea unei diete ketogenice în timpul sarcinii poate ajuta la aceste procese naturale.
În plus, cetoza poate fi o adaptare sănătoasă și naturală pentru bebeluș. Copiii adaptați la ceto au un timp mai ușor de conversie a cetonelor în acetil-coA și mielină. Astfel de conversii ajută la dezvoltarea creierului și neuronale a copilului.
Mănâncă alimente întregi și ascultă-ți corpul
În timp ce o dietă ceto și cetoza pot fi bune atât pentru mamă cât și pentru copil în timpul sarcinii, există câteva concepte fundamentale de luat în considerare.