Ce să mănânci pentru a-ți întări și albi dinții - Linhart Dentistry

Majoritatea oamenilor consideră că îngrijirea orală vizitează frecvent dentistul, folosesc ața dentară și se spală pe dinți. S-ar putea să fiți surprinși să aflați, totuși, că ceea ce mâncați poate juca de fapt un rol important în sănătatea dinților. Anumite alimente naturale vă pot consolida în timp smalțul dinților, precum și integritatea structurală a dinților. Iată câteva dintre alimentele pe care veți dori să le includeți în dieta dvs. pentru a vă bucura de dinți mai puternici, mai albi și mai sănătoși în viitor.

Produse lactate precum lapte, iaurt și brânză

S-ar putea să știți deja că produsele lactate sunt bune pentru dvs. datorită calciului și proteinelor pe care le oferă organismului. Ceea ce s-ar putea să nu știți este că calciul găsit în lactate poate avea un rol important în cât de sănătoși sunt dinții. Calciul, care se găsește în lapte, brânză, iaurt și chiar înghețată, este un jucător cheie în întărirea smalțului dinților. Când adăugați cât de important este calciul pentru rezistența oaselor maxilarului, este clar să vedeți de ce medicii stomatologi recomandă pacienților lor produse lactate.

Țelină: o periuță de dinți naturală

Țelina este de multă vreme prietenul unui dietar, dar acum este, de asemenea, un aliment minunat de inclus în dieta dvs. pentru igiena dentară. Conținutul ridicat de fibre de țelină acționează ca un tip de mătură pe dinți, măturând orice se agață de suprafața fiecărui dinte. În plus, țelina durează mult timp pentru a mesteca, ceea ce are ca rezultat o salivă suplimentară și un echilibru perfect al pH-ului în gura mestecătorului.

---