Ce să mănânci pentru antrenamentul de maraton Clifbar

Ideile și sugestiile scrise mai jos sunt furnizate numai în scopuri educaționale generale și nu trebuie interpretate ca sfaturi sau îngrijiri medicale. Conținutul acestui articol nu este destinat să facă mențiuni de sănătate sau nutriție cu privire la produsele noastre. Solicitați întotdeauna sfatul unui medic sau al unui alt furnizor de sănătate calificat înainte de a începe orice activitate fizică sau de sănătate și nutriție.

antrenamentul

Antrenamentul la maraton necesită dăruire, sacrificiu și muncă grea pentru a face tot posibilul în ziua cursei. Alergăm zeci de mile în fiecare săptămână, ridicăm greutăți și ne întindem pentru a ne pregăti corpul pentru ziua cea mare. Dar ce zici de dieta noastră? Mănâncăm alimentele potrivite pentru a ne maximiza rezultatele și pentru a ne îmbunătăți pregătirea?

Luați antrenamentul la maraton la nivelul următor îmbunătățindu-vă nutriția. Cu combinația potrivită de alimente, lichide și gustări, vă veți ajuta corpul să facă față sutelor de mile de alergare și să vă îmbunătățiți recuperarea de la antrenament la antrenament.