Ce să mănânci pentru a slăbi - Insider

Rezumatul INSIDER:

• Fondatorii Tone It Up Karena Dawn și Katrina Scott își descompun obiceiurile alimentare.• Ei spun că gustarea pe lucruri hrănitoare pe tot parcursul zilei este esențială.
• Unele dintre preferatele lor includ banane cu unt de migdale, împachetări de legume și varză de Bruxelles.• Deși mănâncă sănătos, își permit vinul.

Chiar și cu cele mai bune intenții, durerile de foame pot apărea în orice moment și, dacă lucrați într-un birou, apucarea a tot ce este aproape sau ușor poate deveni un obicei.

Business Insider i-a întrebat pe Karena Dawn și Katrina Scott, fondatorii brandului de fitness de milioane de dolari Tone It Up, pentru sfaturile lor de top pentru a rămâne sănătos, inclusiv a ceea ce arată o zi perfectă de mâncare pentru pierderea optimă în greutate - sau pentru a menține un nutrient, echilibrat dietă.

Tone It Up oferă planuri nutriționale, videoclipuri de antrenament, caracteristici, sfaturi și rețete pentru a motiva și inspira femeile să trăiască un stil de viață mai sănătos. Compania vinde, de asemenea, produse Perfect Fit Protein, precum și îmbrăcăminte și produse de înfrumusețare.

Cu 767.000 de adepți pe Instagramul mărcii - și alți 659.000 pe contul personal al duoului - Dawn, un fost model de triatletă și fitness și Scott, un dependent de fitness, au următoarele (și fotografii de progres) pentru a demonstra că „Lean, Strategia Clean and Green funcționează.

---