Ce să mănânci la stadion -Diet Detective
- Despre
- Misiune
- Consiliul consilierilor
- Redactie
- Prezentare generală și public destinat
- Contactează-ne
- Subiecte
- Interviuri
- Dieta și pierderea în greutate
- Fitness și exerciții fizice
- Sănătate publică și politici
- Alimentație și mâncare
- Rețete sănătoase și gătit
- Nutriție și sănătate
- Tehnică de sănătate
- Viață sănătoasă
- Oferte de calorii
- Motivație
- Psihologie, Comportament și Alimentație
- Cele mai recente știri
- Sarcina pre și post
- Somn, exerciții fizice și mâncare
- Hrană responsabilă social
- Yoga și corpul minții
- Buletin informativ
- Cărți
- presa
- Companiile aeriene
- EMISIUNE TV
Ce să mănânci la stadion
Cu toate acestea, cred că unele alimente, cum ar fi burgerul cu gogoși (practic o gogoasă Krispy Kreme feliată în jumătate și folosită ca un coc pentru a ține un burger, o grămadă de brânză cheddar și două felii de slănină) care sunt servite la o ligă minoră standul de concesiune al echipei de baseball, ar trebui evitat cu orice preț dacă încercați să mâncați sănătos.
Acela ar trebui să fie un nebun, dar unele dintre celelalte gustări mai bune - sau mai rele - pot fi mai puțin evidente, așa că iată ce este mai jos ceea ce trebuie să știți:
Cuprins
Cracker Jack vs. Vată de zahăr
Bumbacul este doar zahăr care a fost încălzit, colorat și filat în fire cu aer adăugat. Bumbacul de zahăr pe un băț (aproximativ 1 uncie) are 105 calorii, dar atunci când este ambalat (2 uncii) are dublu față de acest număr: 210. Cracker Jack este, în principiu, floricele acoperite cu bomboane, cu niște arahide împrăștiate peste tot.
O cutie de dimensiunea stadionului are 3,5 uncii și 420 de calorii, așa că vata de zahăr este în mod clar o afacere mai bună. Dacă trebuie să cumperi Cracker Jack, s-ar putea să fii fericit să știi că cutia are cel puțin 7 grame de proteine și 3,5 grame de fibre.
Hamburger vs. Sandviș cu pui
Un burger de 6 uncii cu un coc are aproximativ 490 de calorii, fără a număra măcar brânza sau alte toppinguri. Un sandwich de pui la grătar de 6 uncii are doar 280 de calorii - o afacere mult mai bună.
O altă alternativă și o alegere și mai sănătoasă este burgerul de curcan de 4 uncii oferit la multe stadioane deservite de Aramark Sports & Entertainment. Cu doar 147 de calorii, este o afacere excelentă. La unele stadioane, Aramark oferă, de asemenea, salate cu o gamă de pansamente ușoare, inclusiv italiene ușoare cremoase, franceze de țară, ferme și miere fără grăsimi Dijon.