Ce să mănânci înainte de examen - Fundamentele învățării

mănânci
Fără îndoială, trebuie să mănânci ceva înainte de un examen. Cercetările ne arată că tinerii care nu iau micul dejun demonstrează o reducere cu 20% - 40% a abilităților de gândire (de exemplu, concentrare, vigilență și memorie).

Dar nu te gândi că mâncarea ceva va fi mai bună decât nimic.

Sigur, o brioșă de șuncă și ouă cu o cafea hashbrown și expresso poate fi o idee grozavă în dimineața unui examen (mai ales dacă ați avut o noapte lipsită de somn de fapte înghesuite), dar vă rugăm să rezistați dorinței de a mânca acest nămol gras și consumă cantități ridicole de cofeină!

Iată ce se întâmplă, dacă mănânci o mulțime de alimente (în special alimente grele, grase) înainte de un examen, riscați să vă scădeați capacitatea de a gândi clar și eficient (cofeina vă va face doar săriți și vă va crește nivelul de stres).