Ce să mănânci dacă vrei să mănânci ca Lupita Nyong; o
Mănâncă ca Regina din Wakanda.
Jeanne Paulino
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Lupita Nyong'o este una dintre cele mai talentate actrițe de la Hollywood. De la câștigarea unui Oscar pentru rolul ei secundar în „12 ani de sclavă”, până la celelalte roluri majore din succesele sale de la box office, precum „Războiul stelelor: trezirea forței” și „Pantera neagră”, Lupita este o inspirație pentru grația ei și umilinţă. De asemenea, femeia are o dietă ucigașă, holistică, de care poți lua cu siguranță atenție. Am făcut câteva cercetări și iată câteva dintre alimentele de bază ale Lupitei.
Pilaf
Una dintre mesele preferate ale lui Lupita, pilau, provine din India, dar este un fel de mâncare popular în Kenya. Este un fel de orez plin cu condimente precum scorțișoară și chimen, dar și bulion și carne de capră, deci este cu siguranță un fel de mâncare echilibrat, consistent, în care să sapi după o zi lungă de filmare pe platou.
Suc de ananas
O băutură tropicală și răcoritoare, Lupita iubește să sorbă suc de ananas. Este plin de mangan și vitamina C. Este perfect dacă vă simțiți lipsit de energie și aveți nevoie de un impuls rapid. Asigurați-vă că nu exagerați cu sucurile, astfel încât zahărul din sânge să nu crească prea mult.
Plantații
O bază africană, plantele sunt ca bananele, dar mai gustoase și mai versatile. Sunt un carbohidrat complex care poate fi încorporat atât în mâncărurile sărate, cât și în cele dulci. Micul dejun al lui Lupita este format din plante, cartofi dulci și afine.