Ce s-a întâmplat când am început să-mi arunc picioarele în fiecare zi - Times of India

Google aruncă o mulțime de lucruri ciudate atunci când căutați ceva online. În timpul uneia dintre astfel de căutări, am dat peste poza cu picioarele în sus, care ajută la ameliorarea stresului inferior al corpului. Nu arăta greu și ceea ce promitea merita încercat!

Joc pentru încercarea acestei noi tehnici, mi-am luat covorul de yoga, mi-am ridicat picioarele pe perete. În timp ce câinele meu nu prea avea chef de mișcare, adulmecându-mă constant pentru a-mi da seama ce se întâmplă, asana era într-adevăr destul de ușor de intrat.

Diferite site-uri web au sugerat durate diferite, dar am mers cu cel de 10 minute, deoarece nu a necesitat mult timp. Am redat muzică de meditație pe care am descărcat-o de pe iTunes și am închis ochii.
Numită Viparita Karani, se spune că poza cu picioarele ridicate ridică stresul de a sta toată ziua - lucru de care sunt extrem de vinovat. Dorind să știu cum funcționează, m-am gândit că, atunci când stăm în această poziție inversă, corpul scurge lichidele care se acumulează în picioare, provocându-le stresul. Aceste deșeuri nu părăsesc corpul cu ușurință, dar drenajul devine mai ușor cu această asana. Nu numai asta, ajută și la un flux circular pozitiv către nucleul dumneavoastră.

---