Ce să faci când mănânci în exces (îți suflă caloriile) Danny Kennedy Fitness

Iată un e-mail pe care l-am trimis lista mea săptămâna trecută după ce am mâncat în exces și mi-am suflat caloriile cu o zi înainte.

O mică perspectivă asupra mentalității mele a doua zi.

Sperăm că și asta vă ajută.

Scriu e-mailul de astăzi din camera noastră de hotel după ce am petrecut o noapte afară noaptea trecută.

După ce ați citit subiectul e-mailului de astăzi, probabil că așteptați cu nerăbdare să auziți despre acesta.

După cum puteți vedea din imaginea de mai sus, aseară s-a cam înnebunit.

(În caz că vă întrebați, mâncarea a fost ridicol de bună).

Deci, după e-mailul de ieri, ați ști că am economisit câteva calorii în plus pentru cina de aseară.

Am permis un tampon de calorii de aproximativ 1000-1.500 de calorii pentru cină.

Planul era să ai o friptură mare, niște chipsuri și poate un pahar de vin sau 2.

Deci ce s-a întâmplat? Am mâncat în exces, dar mă simt bine cu asta.

Asta am avut ...

-1/2 pui cu un sos scandalos (habar n-am ce a fost)

---