Ce să comandați la Dunkin Donuts - Dunkin Donuts Menu Nutrition

Ordin. Acea. Gogoașă.

donuts

Există două tipuri de oameni în lume: oamenii Starbucks și Dunkin 'Donuts.

Dacă vă încadrați în această din urmă categorie (uitându-vă la voi, bostonieni!), Atunci veți fi fericiți să știți că este încă posibil să comandați sănătos la DD - în ciuda faptului că locul este numit literalmente după un bun cu zahăr.

Ai nevoie de dovezi? Verificați comenzile acestor trei nutriționiști. Veți fi fericiți să știți că gogoșii NU sunt în afara mesei:

O călătorie la Dunkin nu este completă fără o ceașcă din faimoasa lor cafea. „Alegeți o cafea fierbinte, cu gheață sau rece, cu lapte degresat și un îndulcitor fără zahăr”, spune Karman Meyer, R.D. O cafea caldă sau rece, cu lapte degresat și Splenda are 30 de calorii.

Dacă preferați zahărul obișnuit, Meyer vă recomandă să cereți jumătate din cantitatea de zahăr lichid sau sirop aromat. „O singură lovitură de zahăr lichid conține aproximativ 25 de calorii și șapte grame de zahăr”, spune ea.

Ai nevoie de un mic dejun? Comandați brioșa engleză de ou și brânză, spune Lauren Manganiello, R.D.N. „Este mai scăzută în calorii și carbohidrați în comparație cu un covrig”, spune ea (acesta are 340 de calorii), „Și cele 14 grame de proteine ​​din ou vă vor menține mulțumiți mai mult decât dacă ați mânca doar carbohidrați la micul dejun”.