Ce să adăugați la dieta dvs. - Jon Gabriel și Lisa J.
Ce să adăugați la dieta dvs.
Interviuri radio cu Jon Gabriel
Faceți clic pe „Redare” pentru a asculta
Prefer să descărcați și să salvați?
Faceți clic dreapta aici și „salvați ca” pe computer.
Utilizatori Mac cmd. + faceți clic pe + „salvați ținta ca”.
Ascultați Jon Gabriel și Lisa J Smith vorbesc despre:
- Importanța adăugării Omega-3 în dieta ta
- De ce enzimele digestive sunt esențiale pentru gestionarea greutății
- Cum să vă asigurați că adăugați lucrurile potrivite în dieta dvs.
SAU
Citiți transcrierile prelegerii aici
Chiar acum, așa cum am promis, Jon Gabriel, cu care nu am mai vorbit de ceva timp pentru că am fost afară pentru o vreme, este aici în spectacol și vom continua cu Metoda Gabriel. Ca întotdeauna, vă rugăm să accesați GabrielMethod.com/LisaJ sau să faceți clic pe pagina mea de la NewsSkyRadio.com și veți vedea câteva legături diferite către site-ul lui Jon, TheGabrielMethod.com/LisaJ, unde vă sunt disponibile toate tipurile de informații.
Bine, Lisa, ce mai faci?
Doamne, Jon, sunt mult mai bine.
Au fost câteva săptămâni înfricoșătoare.
Sunt atât de fericită să aud că ești mai bun. Dacă aveți - ați avut o problemă cu vezica biliară, nu-i așa? Sau ți s-a îndepărtat vezica biliară?
Da, da, l-am îndepărtat și am avut pietre uriașe.
Da, îmi pare foarte rău să aud asta, dar vreau doar să vă spun, este foarte important ca, dacă v-ați eliminat vezica biliară, să luați probiotice și enzime digestive, deoarece vezica biliară este o parte integrantă a sistemului digestiv proces, și dacă nu faceți acest lucru, nu veți absorbi și mâncarea dvs. și veți intra într-un fel de foame nutrițională în care corpul vostru va rămâne permanent flămând încercând să obțină nutrienții are nevoie.
Știi ce, e atât de amuzant că spui asta pentru că am slăbit mult. M-am întors la muncă și toată lumea mi-a spus: „Uau, ai slăbit” și îmi spun „Da”, dar acum au trecut trei săptămâni și mi-e foame mereu.
Știu, este pentru că nu vă digerați nutrienții în mod corespunzător și va provoca, de asemenea, o mulțime de alte probleme. Dar una dintre problemele din perspectiva pierderii în greutate este că corpul tău va rămâne flămând. Deci, trebuie să luați enzime digestive cu mesele. Recomand o enzimă digestivă pe bază de legume, deoarece are mai mult un spectru complet. Poate digera o mulțime de diferite tipuri de alimente. Sunt capsule pe care le luați cu mesele, enzime digestive. Vă ajută să digerați.
De asemenea, trebuie să luați, dimineața și seara, probiotice. Probioticele sunt bacterii prietenoase și vă ajută stomacul și tractul digestiv să recâștige flora adecvată de care are nevoie pentru a se digera corect.
Da, este foarte interesant pentru că în ultima vreme, o să spun în săptămâna trecută, am trecut de la nu puteam mânca nimic până acum doar să mor de foame și vreau multă pâine și știu ceva cu pâine -
Nu, nu e bine. Acesta este corpul tău înfometat de nutrienți și nu este bine.
Și, dacă continuați să mâncați acea pâine, ceea ce se întâmplă este că corpul dumneavoastră va crește nivelul de insulină și hormonul de stocare a grăsimilor insulinei. În cele din urmă, celulele corpului tău vor înceta să asculte insulină și asta va provoca o afecțiune în care nivelul tău de insulină crește foarte mult. Acesta este un precursor al diabetului de tip 2 și, de asemenea, vă împiedică corpul să ardă grăsimi, deoarece insulina este hormonul de stocare a grăsimilor.
Și de unde le primesc, la un magazin de alimente sănătoase?
Da, puteți merge la un magazin de alimente sănătoase. Pot de fapt să fac o recomandare. Cred că cele mai bune probiotice și enzime digestive sunt de la o companie numită Garden of Life. Nu am nicio relație cu ei, dar se întâmplă să cred că sunt cei mai buni. Sunt din Grădina Vieții. Probioticul se numește Apărare primară și are toate diferitele bacterii prietenoase și microorganisme prietenoase de care stomacul are nevoie. Deci se numește Apărare primară. Iar enzima digestivă se numește Omegazyme. Amândoi sunt în grădina vieții. Le puteți obține de la magazinele de alimente sănătoase, le puteți cumpăra online.