Ce; s Vom fi noi anul acesta pentru TU Uitați dietele pentru totdeauna
Ce va fi nou în Noul An pentru TINE?
Ați făcut rezoluții de Anul Nou pe măsură ce am intrat în 2019? Dacă da, sunt diferite de anii trecuți? Ai reușit să le păstrezi pe cele pe care le-ai făcut anul trecut pentru întregul 2018?
Statisticile arată că aproximativ 68% dintre oameni iau rezoluțiile de Anul Nou și până în februarie aproximativ 80% dintre ei nu au reușit să-i păstreze până în februarie! Doar aproximativ 10% își ating efectiv rezoluțiile de Anul Nou!
De ce majoritatea oamenilor le rup sau încetează să se străduiască să le realizeze? Unul dintre cele mai mari motive este că creează o listă întreagă. Lucruri precum slăbit, exercițiu mai mult, cheltui mai puțin, economisește mai mult, te organizezi, înveți ceva nou, bei mai puțin și lista continuă și continuă.
Toate cele mai noi neuroștiințe arată că, pentru a crea un nou obicei de durată, cel mai bine este să faci doar o schimbare la un moment dat. Chiar nu poți schimba totul dintr-o dată și te aștepți să rămână.
A crea schimbări în viața noastră este nu un sprint ci un maraton - încet și constant va câștiga cursa. Schimbarea reală necesită timp. Conform celor mai noi cercetări, este nevoie de aproximativ 66 de zile pentru a crea un nou obicei - deci nu ar trebui să ne așteptăm să schimbăm totul peste noapte!
Un alt motiv major pentru care mulți oameni nu respectă rezoluțiile de Anul Nou este că ei nu avea un DE CE real?