Ce pot include în salata mea în timp ce curăț
Pentru o persoană obișnuită, o dietă cu alimente crude este drastic diferită de ceea ce este obișnuit să mănânce. Când vine timpul să vă dați seama exact ce veți mânca în timpul curățării Dherbs, lipsa de familiaritate cu această dietă poate incita la panică și frică. Oamenii se gândesc să adauge brânză, carne, crutoane sau sosuri procesate la salate, de exemplu, dar aceste ingrediente nu sunt permise. Acestea sunt ingredientele care anulează toate beneficiile pentru sănătate ale unei salate. Pentru a oferi asistență și idei în timpul călătoriei dvs. cu alimente crude, am prezentat ce puteți și ce nu puteți avea în salate în timp ce curățați. Dacă aveți alte întrebări la care nu aveți răspuns aici, nu ezitați să ne sunați, să discutați cu noi sau să ne trimiteți un e-mail.
Ce fel de salată ar trebui să folosesc?
Vă recomandăm să folosiți soiuri de salată română, frunze verzi, frunze roșii sau unt ca bază de salată; puteți folosi, de asemenea, verdele mixt de primăvară ca bază pentru salata dvs. Aceste tipuri de verdeață cu frunze conțin mai multă clorofilă și substanțe nutritive în comparație cu salata iceberg, care nu ar trebui niciodată consumată. Salata iceberg este altoită, adică artificială! Originea numelui se datorează faptului că a fost făcut să crească și să reziste vremii reci, chiar și zăpezii. Salata Iceberg nu conține substanțe nutritive.
Ce legume pot adăuga la salata mea?
Atâta timp cât legumele sunt crude, puteți adăuga orice doriți la salată. Puteți adăuga lucruri precum spanac, morcovi, felii de ridiche, pătrunjel, coriandru, varză roșie sau verde, varză de lucernă, țelină, varză, varză de Bruxelles sau broccoli. Fii inventiv cu combinațiile tale de arome. Dacă sunteți strict în ceea ce privește faptul că nu consumați alimente altoite, evitați să mâncați morcovi. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care cumpărați produse organice, recunoașteți că majoritatea fructelor și legumelor din Statele Unite astăzi sunt altoite. Deci, dacă acest lucru este important pentru dvs., poate fi necesar să începeți să vă cultivați propriile legume. Dacă doriți mai multe informații despre legumele pe care le puteți consuma, faceți clic aici.
Ce fructe pot adăuga în salata mea?
Când vine vorba de amestecarea fructelor cu legumele, nu este necesar să fiți prea stricți, cu excepția cazului în care, desigur, aveți un sistem digestiv sensibil. Dacă aveți disconfort digestiv atunci când combinați anumite fructe și legume, vă rugăm să consultați tabelul de combinare a alimentelor. Roșiile, castraveții și avocado sunt de obicei scutiți de această regulă „fructele nu pot fi combinate cu legume”. Cele mai bune roșii pe care să le folosiți în salată sunt roșiile organice rome, roșii cherry sau roșii de viță de vie. Asigurați-vă că castraveții nu sunt ceruiți. Dacă sunt, tăiați pielea exterioară înainte de a le tăia. Căutați castraveți organici și castraveți persani organici. Rețineți că, dacă aveți o salată de fructe, consultați tabelul de combinare a alimentelor.