Ce pierderi în greutate praf de proteine ​​suplimente ar trebui să cumpăr de la Costco Forums

Vă încurajăm să vă actualizați browserul la cea mai recentă versiune de Internet Explorer sau să utilizați un alt browser, cum ar fi Google Chrome sau Mozilla Firefox.

praf

Nu aveți încă un cont? Inscrie-te acum

  • Profil
  • Mesaje
  • Notificări
  • Abonamente
  • Istoria firului
  • Setări
  • Deconectează-te

14 mai 2015 12:57

Ce pierderi în greutate/pudre proteine ​​/ suplimente ar trebui să cumpăr de la Costco?

Eu și logodnica noastră începem să ne antrenăm zilnic, deoarece fiecare dintre noi trebuie să scăpăm poate 10 sau 15 lire sterline până la jumătatea lunii august, când ne căsătorim și mergem în luna de miere. Încerc să slăbesc și să mai pun niște mușchi. Încearcă doar să slăbească. În general fac jogging și ridic greutăți. Ea merge mai ales pe bicicletă și folosește o mașină eliptică.

Bem smoothie-uri în majoritatea zilelor cu lucruri precum spanac și fructe congelate, folosind blenderul nostru.

Care ar fi câteva produse bune de cumpărat de la Costco (în Mississauga) care ne-ar ajuta să ne atingem obiectivele? Simt că ar trebui să cumpăr una dintre pulberile de proteine ​​din zer pentru a le amesteca cu smoothie-urile mele pentru a le folosi ca băutură de recuperare (folosind în prezent lapte de ciocolată pentru o băutură de recuperare). Care sunt unele produse bune pentru a pierde în greutate, pentru a câștiga mușchi și, poate, doar pentru a ne îmbunătăți sănătatea generală? Există atât de multe produse la Costco încât nu știu care dintre ele ar fi cele mai bune pentru noi. Se pare că există tot felul de pulberi, pastile, bare etc. Dacă cineva ar putea posta câteva recomandări, ar fi minunat!

14 mai 2015 1:44 am

Prea multe de enumerat. Costco nu vinde cu adevărat nimic din ce nu are deja o dietă solidă bună. Scuturările de recuperare sunt toate de marketing. Presupunând că puteți lua o masă adecvată la 4-6 ore după antrenament, nu va ajuta cu adevărat.

Dacă doriți să o folosiți ca recompensă după antrenament, atunci puteți folosi aproape orice pulbere de proteină.

14 mai 2015 10:26 am

14 mai 2015 11:03

Folosesc pudră de proteine ​​pentru a-mi atinge obiectivul pentru aportul zilnic de proteine. Este mai ușor/mai rapid/mai puține calorii decât consumul de alimente.

Cu toate acestea, dacă nu vă urmăriți macro-urile sau caloriile, nu are rost să luați pulbere de proteine ​​din zer. În sine, nu vor face nimic pentru tine.