Ce metodă funcționează pentru femeia în formă de pere SparkPeople

CD9148934 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (18.761)
Postări: 1.243
20.06.2013 11:29 A

femeia

Sunt, de asemenea, în formă de pară și când am slăbit, am pierdut mai mult în secțiunea mijlocie, iar picioarele mi s-au slăbit, dar raportul șold-talie este încă per și este bine la mine (nu este atât de bine la cumpărare blugi lol).

Îmi place să alerg și am avut o relație nebună cu eliptica, dar am constatat că a face o parte inferioară a corpului a ajutat să-mi tund și să-mi definesc picioarele mai mult decât orice altceva.

ANARIE Postări: 13.246
20.06.2013 11:08 A

O altă pară aici. Dacă sunteți supraponderal, nu este mai greu pentru o pară să slăbească decât un măr. Poate că ne va fi mai greu să * arătăm subțire sau ar putea dura mai mult până când pierderea în greutate va fi vizibilă, dar nu este mai greu să pierdem excesul de grăsime.

Cheia este „excesul”. Odată ce ați intrat deja în gama BMI sănătoasă, este posibil ca o pere să nu poată pierde în greutate * mai mult *. Corpurile noastre sunt echipate pentru a transporta ceva mai multă grăsime și pentru a fi în continuare sănătoși, în comparație cu persoanele care își transportă mai multă grăsime în jurul organelor.

Deci, dacă sunteți supraponderal, uitați-vă la aportul și cheltuielile dvs. de calorii și vedeți unde puteți scădea una și crește cealaltă. Dacă nu sunteți supraponderal, dar pur și simplu nu vă place modul în care arătați, soluția ar putea fi antrenamentul de forță pentru a construi mai mult mușchi, astfel încât să arătați mai subțire, mai degrabă decât să vă concentrați asupra kilogramelor. Desigur, dacă nu sunteți supraponderal, pierderea unei lire pe lună reprezintă un progres excelent.

NANLEYKW SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (31.253)
Mesaje: 867
19.06.19 9:57 P

Sunt în formă de pară și am pierdut puțin peste 70 de kilograme. în ultimul an sau cam așa, rămânând în gama de calorii oferită aici și începând alergarea și antrenamentul de forță. Nu am auzit niciodată nimic despre femeile în formă de pară care au mai multe dificultăți de slăbit decât orice altă formă.