Ce mănâncă un vâltor colegist într-o zi
Ai nevoie de plante bune (surse) pentru a te ridica.
Jacklyn McNulty
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Nu am fost niciodată un practicant de sporturi tipice - de la gimnastică competitivă, la scufundări cu trambulină, la evenimentul obscur pe pistă - metoda mea preferată de activitate implică mai mult risc și propulsie corporală decât media. Cu o pricepere pentru conștientizarea corpului și o lovitură de noroc, am aterizat un loc pe echipa de atletism a lui Stanford acum trei ani. Am început apoi să mă gândesc ce mănâncă într-o zi un colegist cu sălbatic.
Jocelyn Hsu
De-a lungul călătoriei mele de vărsare cu șarjă cu șarjă, dar totuși oarecum tumultuoasă, am învățat cum să-mi alimentez corpul în mod adecvat și să îmi modific aportul de alimente pentru a satisface cerințele fiecărei etape de antrenament. Iată, așadar, versiunea mea despre ceea ce mănâncă un coleg coleg de sălbatic într-o zi obișnuită în timpul anului școlar.
Mic dejun = mult
Dacă mă cunoașteți, știți că am nevoie de un mic dejun mare și de cel puțin trei căni de cafea înainte de ora 10:00 - sau sunt scăzut pentru numărare înainte de a începe chiar ziua. Micul dejun la alegere variază în funcție de nivelul de fezabilitate al gătitului, varietatea de opțiuni disponibile și programul meu, dar include întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna o ceașcă sau patru de cafea neagră.
Keren Strauss
Când sunt undeva care seamănă acasă cu domnie liberă pe o bucătărie echipată cu aragaz, îmi place să-mi pregătesc o omletă cu două ouă cu cârnați de pui, ciuperci, spanac și brânză feta, acoperită cu sos fierbinte Cholula. Pe lateral, am spălat o banană cu unt de arahide crocant sau îngrămădesc unt de migdale și afine deasupra unei bucăți de pâine prăjită de grâu integral.
Kassie McIntyre
Când am obligații timpurii sau știu că voi fi într-o criză de timp (adică antrenamentul post-gimnastică dimineața), pregătesc un recipient mare, portabil - sau un borcan aproape gol cu unt de nuci - de ovăz peste noapte cu o noapte înainte. Rețeta mea obișnuită include o jumătate de cană de ovăz tăiat sau laminat, o piure de banane, unt de arahide sau de migdale crocant, migdale și două linguri de praf de proteine Orgain, toate acoperite complet cu lapte degresat. Și, bineînțeles, trebuie să joc înainte de sesiunea de gimnastică cu un bar Kashi granola.
Olivia Chadwick
Și nu în ultimul rând, în sala de mese, micul dejun la alegere constă întotdeauna în aproximativ trei ouă amestecate, o salată de rucola, roșii cherry, morcovi mărunțiți și dovlecei îmbrăcați cu salsa Tomatillo, alături de o banană sau o bucată de pâine prăjită de grâu. cu unt de arahide și semințe de in zdrobite, și un pahar de lapte degresat. Pentru brunch-ul de weekend schimb ouăle amestecate cu o omletă făcută la comandă.
Voi avea o clasă cu o parte a antrenamentului la prânz, te rog.
Pe lângă faptul că îmi place doar micul dejun pentru toate lucrurile, o parte din motivul pentru care mă încărc dimineața se datorează faptului că am de obicei cursuri, practici sau ambele în timpul orelor de prânz. Deși calendarul meu dictează ce tip de mâncare prefer, prânzul meu seamănă aproape întotdeauna cu o serie de gustări și se întinde pe o perioadă de câteva ore.
Allison Wojtowecz
În zilele de seif, de obicei ne antrenăm și ne ridicăm de la 11:30 la 3:00 după-amiaza. Nu-mi place să sar pe burtă plină, dar dacă simt că am nevoie de mai multă energie, mănânc pe o banană pe tot parcursul sesiunii. Imediat după o ridicare, corpul meu tânjește două linguri de pulbere de proteine Orgain și o ceașcă de lapte degresat. Apoi, mă voi opri la stația de alimentare cu studenți-sportivi pentru un bar Kize, morcovi și hummus și jumătate dintr-un sandviș plin de carne pentru a mă pune până la cină.
Katie Kasperson
Temutele zile de clasă de la 11:30 la 1:30 oferă puțină flexibilitate în ceea ce privește mâncarea prânzului, cu excepția cazului în care profesorul ne acordă cu atâta plăcere o pauză de 10 minute. Când stelele se aliniază - a) facem o pauză și b) exersăm mai târziu după-amiaza - voi lăsa bani și mă voi salva de o salată încărcată sau de o masă specializată de la unul dintre numeroasele cafenele eclectice din Stanford (Crepadilla, vin pentru tine ).
Maxwell Faucher
În cazul nefericit și mai probabil că eu a) nu mă pot baza pe aceste pauze și b) mâncarea rapidă este indisponibilă din punct de vedere geografic, voi lua ceva de la căminul meu sau din sala de mese dimineața. Învelișul clasic de pui rămas, morcovi și hummus de la stația de alimentare, sau un sandviș de curcan de casă, introdus contraband din micul dejun din sala de mese.
Jocelyn Hsu
Având în vedere situația mea iminentă de locuințe, voi fi în cea mai mare parte fără un plan de masă pentru prima dată în experiența mea universitară. Din fericire, Suites este echipat cu un bucătar fenomenal care pregătește micul dejun, prânzul și cina în timpul săptămânii. Așadar, în șansa de a nu avea nimic între orele 11:00 și 2:00, cu siguranță mă puteți găsi în societatea noastră culinară, devorând tot ceea ce bucătarul nostru a creat pentru prânz în acea zi. Chiar și în cazul în care am curs sau practică, pot opta pentru o #placă care îmi este disponibilă după orele de prânz.