Ce mănâncă și beau fotbaliștii FourFourTwo
Am pus toate rețetele, planurile de masă și sfaturile de hidratare într-un singur loc, astfel încât să puteți mânca și bea ca un fotbalist
Părinții tăi au dreptate; micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dacă aveți de gând să alergați în jurul unui teren de fotbal, aveți nevoie de o cantitate bună de carbohidrați de calitate, proteine și vitamine și minerale în sistemul dumneavoastră. Consultați lista noastră cuprinzătoare de mic dejunuri nutritive, astfel încât să puteți începe ziua cu piciorul drept.
Mic dejun
Masa de pranz
Fotbaliștii au bucătari de top pentru a-și pregăti mesele și, deși nu vă putem găti mâncarea pentru dvs., vă putem oferi o serie de rețete recomandate de nutriționiștii care lucrează pentru cluburi de top. Mai jos veți găsi feluri de mâncare rapide și ușoare pe care le puteți servi acasă sau le puteți pune în cutia de prânz.
Masa de seara
Nu avem toți chef să gătim după o zi grea la serviciu sau la școală, dar dacă aveți antrenament sau cinci pe noapte, performanța dvs. va avea de suferit dacă nu mâncați mâncarea potrivită. Nu vă faceți griji; am făcut munca grea pentru dvs. - iată câteva mese delicioase care vă vor asigura să acoperiți fiecare fir de iarbă.
Înaintea meciului