Ce mănâncă într-o zi un superstar WrestleMania
Ce mănâncă un superstar WWE înainte de un mare eveniment precum WrestleMania din acest weekend? Nu este surprinzător, foarte mult.
Bonanța masivă de luptă și punctul culminant al rețelei de televiziune WWE vor fi difuzate sâmbătă și duminică fără public în direct. Am vorbit cu trei luptători profesioniști despre obiceiurile lor alimentare zilnice dinaintea evenimentului - de la modul în care se mențin în formă până la gustările de plăcere vinovate preferate, restaurantele pe care le iubesc și mâncărurile pe care absolut nu le vor atinge.
Într-o industrie care venerează loviturile și bătăile corporale la fel de mult ca și abdomenul cizelat și loviturile de bikini, acești luptători profesioniști au dezvăluit trucurile care îi ajută să le mențină în formă pentru inel.
Drew McIntyre, 34 de ani
Ce mănânci într-o zi medie?
Dieta mea este cam ciudată. Mănânc lucruri pe care nu le-aș sugera cu adevărat nimănui să mănânce, cu excepția cazului în care au un metabolism foarte ridicat. Am o emisiune TV în fiecare săptămână și vrei să arăți cât mai bine pe tot parcursul anului. În săptămâna WrestleMania s-ar putea să tai carbohidrații puțin, dar cu o seară înainte, constat că dacă mănânc ceva destul de substanțial, voi arăta mai complet din punct de vedere muscular pentru spectacol. Am mese preparate pe care le primesc de la o companie din Tampa. Așadar, de obicei, am aproximativ trei sau patru dintre acestea pe parcursul zilei pentru a completa celelalte alimente pe care le mănânc doar pentru a mă asigura că obțin suficient. Au aproximativ 35 până la 40 de grame de proteine.
Mic dejun: Într-o zi obișnuită, îmi dau alarma să mă trezesc devreme și mă duc jos, voi hrăni pisicile și voi mânca una dintre mesele pregătite. Apoi, mă voi întoarce la culcare. (Mai târziu), mă voi întoarce jos și voi face un mic dejun propriu-zis - o omletă cu opt ouă, cu niște slănină și brânză. Compania de preparare a meselor mi-a trimis și câteva clătite puțin mai sănătoase decât clătita dvs. medie, așa că le voi avea împreună cu omleta.
Masa de pranz: În jurul prânzului, voi lua o altă masă de pregătire a mesei și voi încerca să mă antrenez după aceea. Următoarea masă ar putea fi ceva puțin mai mare - poate tacosuri făcute cu întregul pachet de carne - sau vom comanda mâncare mexicană. Uneori vom face somon. Îmi plac și porții mari din asta.
Masa de seara: Probabil că mai mănânc încă o dată și este probabil unul dintre preparatele alimentare cu un număr mai mic de carbohidrați pe timp de noapte. Atâta timp cât primesc cinci mese - aceasta pare a fi un fel de cheie pentru mine să rămân la greutatea mea ideală, deși caloriile variază. Sincer, nu pot estima cu adevărat câte calorii pe zi iau, dar poate în jur de 4.000. Nu prea știu. De asta am nevoie pentru a rămâne în regiunea 265-270 (lire sterline) sau voi reduce doar la 225 până la 230 (lire sterline) dacă nu mănânc suficient.
Bei alcool sau altceva în afară de shake-urile proteice?
Voi bea câteva băuturi energizante înainte de antrenament și cafea. Acesta este singurul lucru pe care probabil aș putea să-l fac puțin mai puțin.
Există alimente pe care le urăști?
Nu am un dinte dulce și nu mănânc niciodată desert.
Mâncare favorită?
Calorii zilnici medii: Aproximativ 4.000
Natalya Neidhart, 37 de ani
Cum arată dieta ta zilnică?
(La momentul acestui interviu) am filmat Monday Night Raw în New York, apoi a zburat înapoi acasă la Tampa marți dimineață. Așa că am avut o dimineață foarte devreme, m-am ridicat în jurul orei 4 dimineața.
Mic dejun: M-am dus la Sky Lounge de pe aeroportul LaGuardia și am avut un pic de iaurt grecesc și un cappuccino cu lapte degresat. Îmi place întotdeauna să beau un pic de cafea dimineața - este mai mult un ritual pentru mine decât gustul. Îmi place să stau și să am 15 minute pentru mine, doar să-mi beau cafeaua și să reflectez și să mă gândesc la cum va fi ziua mea. Au servit un mic dejun burrito în avion. Pentru a fi brutal sincer, nu-mi place cu adevărat mâncarea pentru avion, dar, indiferent de ce, poți face ceva din nimic. Am avut câteva mușcături, așa am putut simți că primesc puțin fără toate caloriile. Apoi am avut doar apă în avion. Ori de câte ori călătoresc încerc să mă hidrat cât mai mult posibil. Urăsc acea senzație deshidratată, mă face să obosesc foarte tare. Au servit și niște fructe proaspete, așa că am avut puțin din asta. În acest fel, când am aterizat, nu m-am simțit prea umflat sau greu.
Masa de pranz: În fiecare săptămână primesc un set de pregătire a meselor de la o companie pe care o folosim mulți dintre noi super-stele WWE - se numește Nutrition Solutions. Îmi dau cam opt mese pe săptămână. Eu și soțul meu suntem atât pe drum, așa că încercăm să le împărtășim. O masă va avea aproximativ 350 de calorii în ea și va fi ceva asemănător pieptului de curcan cu legume și un pic de orez. Îmi place să le am, deoarece mă scutește de a merge la magazinul alimentar în fiecare zi, când trebuie să mănânc proaspăt, dar mă ajută și să țin evidența caloriilor mele, deoarece caloriile se adună!