Ce mănâncă Gisele Bundchen pentru a rămâne în formă - Insider
Gisele Bündchen este unul dintre cele mai recunoscute și de succes modele din lume, așa că, în mod firesc, oamenii sunt curioși să știe cum consumă pentru a rămâne în formă.
În capitolul șapte al noii sale cărți, „Lecții: calea mea către o viață semnificativă”, tânăra de 38 de ani a detaliat ce mănâncă și ce bea pentru a-și menține sănătatea.
„Nu numesc regimul meu nutrițional o dietă, ci mai degrabă obiceiuri alimentare sănătoase, așa că pot menține un nivel ridicat de vitalitate și claritatea mentală pentru a avea o viață productivă și plăcută”, a scris ea.
În primii ani de modelare, Bündchen obișnuia să bea în mod constant frappuccinos de mocha cu frișcă, să fumeze țigări și să mănânce alimente prăjite pentru a trece prin zilele ei aglomerate. În plus, atacurile de panică pe care le-a trăit în anii '20 au „transformat” complet modul în care mânca. Acum, Bündchen este mai „atentă” la ceea ce mănâncă, deoarece metabolismul ei a încetinit.
Iată cum arată dieta Bündchen.
Își începe dimineața cu apă și jumătate de lămâie și suc verde.
În timp ce organizează prânzurile școlare pentru copiii ei, bea un amestec de suc care constă de obicei din țelină, castraveți, o jumătate de măr, turmeric, ghimbir și suc de lămâie.
În zilele în care Bündchen intenționează să facă antrenamente intense, ea va crea un smoothie cu fructe de pădure, pudră de cacao, semințe de cânepă, semințe de in, semințe de chia și lapte de cocos.
Bündchen ia multe vitamine
Mâncarea este sursa ei principală pentru obținerea substanțelor nutritive, dar ia vitamina C, vitamina D și un multivitamin B, pe lângă acupunctură și o administrare intravenoasă de vitamine.
De două ori pe săptămână, ține post până la prânz
„Mereu mă simt incredibil de energizat din acest mini post”, a spus Bündchen. „Este nevoie de multă energie pentru ca organismele noastre să digere mâncarea pe care o consumăm și cred că este o idee bună să ne liniștim uneori sistemul digestiv”.