Ce înseamnă să mănânci curat
Alimentația curată este un termen destul de larg și toată lumea o privește puțin diferit. Așadar, astăzi vrem să discutăm despre ce înseamnă pentru noi o alimentație curată, la acea viață curată.
Să începem cu ceea ce este să mâncăm curat NU:
- A mânca curat nu este o dietă de modă, curățare sau detoxifiere.
- Nu este vorba despre ceea ce poți sau nu poți mânca.
- Nu este vorba de numărarea caloriilor, eliminarea carbohidraților sau consumul de supă de varză toată ziua.
- Nu este vorba de a muri de foame, de a priva sau de a restricționa.
Să începem din partea de sus a ceea ce este să mâncăm curat și să analizăm.
Conceptul: să mănânci curat înseamnă să fii atent la originea mâncării tale și să te asiguri că este cât mai aproape de starea sa naturală. Este vorba despre consumul de tone de fructe, legume, nuci, semințe, fasole, pește, fructe de mare și carne curată în moduri absolut delicioase.
Când ne alimentăm corpul cu alimente întregi, neprelucrate, îi oferim nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa la cel mai bun nivel. La rândul nostru, arătăm și ne simțim mai bine. Dormim mai bine, pielea noastră este mai bună, avem mai multă energie și nu mai umflăm. Sănătatea noastră mentală se îmbunătățește și oferim corpului nostru o șansă mai bună de a evita bolile cronice.
A mânca curat este un stil de viață. Este vorba de a lua decizii sănătoase în fiecare zi pentru a vă schimba obiceiurile în timp. Este vorba despre a arăta corpului tău dragoste și respect.