Ce înseamnă să consumi calorii
La fel, contează ce mănânc, atâta timp cât număr caloriile?
Acest concept se bazează pe ideea că as lung ca tine mânca mai putine calorii decât arzi, trebuie să slăbești. Cu toate acestea, unii oameni insistă asupra tipului de mâncare mananca lucruri mult mai mult decât numărul de calorii conține - atât în ceea ce privește pierderea în greutate, cât și lung-sănătate pe termen lung.
Se poate întreba, de asemenea, ce se întâmplă cu caloriile atunci când le arzi? Metabolismul este procesul prin care corpul tău convertește ce tu mâncați și beți în energie. În timpul acestui proces biochimic complex, calorii în alimente și băuturi sunt combinate cu oxigen pentru a elibera energia de care are nevoie corpul pentru a funcționa.