Ce este un Mangosteen; Pământul către Kathy
Mangostan: Sună ca mango + adolescent. Dar nu seamănă cu mango, iar adolescenții ar putea crede că are un gust acru. Acest fruct puternic este un nou cuvânt cheie pentru alimentele sănătoase și o mulțime de oameni își beau sucul!
Fapt amuzant: Mangostanul este poreclit „Regina Fructelor” deoarece se spune că Regina Victoria ar plăti o sumă bogată pentru aceste fructe apreciate la începutul anilor 1900.
Nume latin: Garcinia mangostana, această plantă aparține familiei Guttiferae. Este un arbore veșnic verde tropical din Asia de Sud-Est, care dă un fruct purpuriu. A fost folosit ca remediu popular pentru multe generații pentru a ajuta la diferite afecțiuni digestive și afecțiuni ale pielii. În plus, studiile științifice moderne și-au demonstrat activitățile antioxidante, antialergice, antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii umane. Studiile indică faptul că xantonii pare a fi un component activ cheie (1). De asemenea, este bogat în polizaharide.
De ce ar trebui să mănânci mangostan? Citeste mai mult…
Iată câteva beneficii potențiale asupra sănătății ale ingerării de mangostan.
O imunitate care stimulează fructele
Într-un studiu realizat pe 59 de oameni sănătoși cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani, ingerarea unui produs de mangostan timp de 30 de zile a arătat o imunitate potențială îmbunătățită. Apoi, analiza sângelui a identificat o creștere a concentrației celulare a imunității. În plus, participanții au indicat că se simt mai sănătoși (2).
Activitate antioxidantă
Antioxidanții ajută la combaterea radicalilor liberi din organism care pot duce la îmbătrânirea unei boli. Multe fructe colorate sunt bogate în activitate antioxidantă. Într-un studiu realizat pe 60 de adulți, 30 de zile de ingestie de mangostan duc la creșterea biomarkerilor antioxidanți în sânge. În plus, ambele celule ale imunității au crescut și biomarkerii inflamației au scăzut. În plus, nu a existat niciun efect asupra funcției hepatice și renale (3). Într-un alt mic studiu realizat de aceiași autori, 10 adulți sănătoși au băut un supliment cu mangostan, aloe vera, ceai verde și multivitamine. Apoi, rezultatele au sugerat că a crescut efectiv nivelurile de antioxidanți din plasmă (4).
Antiinflamator
Inflamația în organism poate duce la durere și boli. Anumite plante și plante pot avea un efect antiinflamator. Într-un studiu pe 84 de persoane supraponderale, fiecare a băut câte un suc de mangostan pe o perioadă de 8 săptămâni. Apoi, rezultatele au arătat o reducere a biomarkerilor inflamatori. În plus, a existat o creștere a nivelului de antioxidanți din sânge (5).