Ce este toată entuziasmul legat de tincturi și oțet de mere
Acțiune
Avem cu toții un prieten (sau doi) care se află pe prima linie de alimente sau băuturi noi sănătoase care sporesc imunitatea și starea de bine. La câteva săptămâni după ce au început să vorbească, Pinterest și site-urile de sănătate vorbeau cu toții despre utilizarea oțetului de cidru de mere și a tincturilor, care ne-au făcut să punem întrebările evidente; de ce ar trebui să bea cineva oțet de mere și ce este o tinctură?
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a adăuga mai mulți nutrienți bruti și naturali în dieta dvs., explorarea tincturilor merită. Tincturile sunt extracte realizate din ierburi despre care se știe că au beneficii puternice pentru sănătate și sănătate. Deși pare a fi „nou și în tendință”, de fapt, tincturile au fost folosite de secole ca suplimente originale pentru a promova vindecarea, imunitatea și bunăstarea generală în practic toate țările și culturile din întreaga lume. Tincturile (există multe soiuri și rețete diferite) sunt luate pe limbă, cu un picurător. Acestea funcționează mai lent decât medicamentele compuse și, potrivit practicienilor holistici, pot dura câteva săptămâni de utilizare continuă înainte ca rezultatele măsurabile să fie observate. Vă rugăm să nu uitați să vă consultați medicul înainte de a adăuga suplimente naturale în dieta dvs., pentru a evita interacțiunile pe bază de prescripție medicală sau alte riscuri pentru sănătate.
Tincturile recomandate de un medic specialist în plante medicinale, pot fi luate direct sau cu o cană fierbinte de apă (cu lămâie) sau ca aditiv într-un smoothie sau pahar de suc de fructe. Literatura din comunitatea de plante medicinale sugerează că între mese și pe stomacul gol, este cea mai bună modalitate de a încuraja absorbția. În timp ce există multe tincturi de plante disponibile, iată trei suplimente comune și populare:
Tinctura de mușețel
Fabricată din mușețel uscat, tinctura este utilizată pentru a promova calmul și relaxarea, reducând în același timp durerea și inflamația. Mușețelul este frecvent utilizat de către plante medicinale pentru a reduce disconfortul gastric și gastro-intestinal și a fost folosit în mod istoric pentru tratarea colicilor pentru copii. Ameliorarea durerii de cap și calmarea crampelor musculare și menstruale este un alt beneficiu raportat al tincturilor de mușețel.
Tinctură de rădăcină de valeriană
Ai probleme cu somnul? Timp de secole, rădăcina de valeriană a fost promovată de plante medicinale ca un supliment natural anti-anxietate care poate promova calmul și relaxarea, ajutând oamenii să aibă un somn de calitate mai bună.
Tinctură de rădăcină de berry
Documentată de peste 2500 de ani, rădăcina de afine a fost folosită în medicina tradițională pentru a îmbunătăți pofta de mâncare pentru indivizii convalescenți și pentru a promova energia și ameliorarea simptomelor deranjate ale stomacului, vezicii biliare și splinei. Ingredientul activ este berberina, care este un antibacterian și astringent natural, și este utilizată terapeutic în întreaga lume pentru tratamentul unei varietăți de afecțiuni, inclusiv hipertensiune arterială, convulsii epileptice, anemie, gută și sinuzită.